{"id":84,"date":"2021-11-16T22:08:03","date_gmt":"2021-11-16T21:08:03","guid":{"rendered":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?p=84"},"modified":"2021-11-16T22:08:03","modified_gmt":"2021-11-16T21:08:03","slug":"spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/","title":{"rendered":"Spadek zdolno\u015bci do zapami\u0119tywania i chronologicznego opisywania fakt\u00f3w pod wp\u0142ywem alkoholu"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Powszechny jest dost\u0119p do tez postawionych na podstawie nielicznych bada\u0144, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105 korzystny wp\u0142yw napoj\u00f3w alkoholowych na ludzki organizm. S\u0105 to jednak nieliczne doniesienia, przez co nie stanowi\u0105 wystarczaj\u0105cego dowodu na pozytywny wp\u0142yw picia na pami\u0119\u0107. Znaczna wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 naukowych i p\u00f3\u017aniej wydanych publikacji na ich podstawie dowodz\u0105, \u017ce alkohol znacznie pogarsza og\u00f3lny stan zdrowia, przy czym najwi\u0119kszy poziom destrukcji odbywa si\u0119 w obr\u0119bie m\u00f3zgu, pami\u0119ci i uk\u0142adu nerwowego. Im wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 wypitego alkoholu, tym wi\u0119ksza skala zniszcze\u0144.<\/span><\/p>\n<h2>Utrata \u015bwiadomo\u015bci \u2013 cz\u0119sty przypadek w\u015br\u00f3d student\u00f3w<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Utrata \u015bwiadomo\u015bci jest cz\u0119stym zjawiskiem u os\u00f3b, kt\u00f3re nadmiernie korzystaj\u0105 z u\u017cywki, jakim jest alkohol. Mo\u017cna tutaj pos\u0142u\u017cy\u0107 si\u0119 przyk\u0142adem student\u00f3w. A. M. White razem z grup\u0105 naukowc\u00f3w przebadali \u0142\u0105cznie grup\u0119 blisko 800 student\u00f3w. W kr\u0119gi ich zainteresowa\u0144 by\u0142y do\u015bwiadczenia respondent\u00f3w zwi\u0105zane z utrat\u0105 \u015bwiadomo\u015bci. Badania pozwoli\u0142y odkry\u0107 nast\u0119puj\u0105ce fakty:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ponad po\u0142owa student\u00f3w si\u0119gaj\u0105cych po napoje alkoholowe przyznaje, \u017ce przynajmniej raz w \u017cyciu dozna\u0142y stanu utraty pami\u0119ci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oko\u0142o 40% badanych os\u00f3b potwierdza, \u017ce utrata pami\u0119ci i \u015bwiadomo\u015bci zdarzy\u0142a im si\u0119 w przeci\u0105gu roku, kt\u00f3ry poprzedza\u0142 badanie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Blisko 10% student\u00f3w podaje, i\u017c do utraty pami\u0119ci i \u015bwiadomo\u015bci na skutek picia alkoholu dosz\u0142o w ci\u0105gu ostatnich dw\u00f3ch tygodni poprzedzaj\u0105cych badanie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejnym etapem by\u0142o informowanie badanych student\u00f3w o ich uczestnictwie w licznych niebezpiecznych zdarzeniach, a o kt\u00f3rych nie mogli sobie przypomnie\u0107. Nale\u017cy tutaj wymieni\u0107 wandalizm, ryzykowne zachowania seksualne, prowadzenie pojazd\u00f3w pod wp\u0142ywem. \u015amia\u0142o mo\u017cna stwierdzi\u0107, \u017ce uzyskane wyniki z niniejszego badania zdecydowanie przecz\u0105 pozytywnemu wp\u0142ywowi alkoholu na pami\u0119\u0107 cz\u0142owieka.<\/span><\/p>\n<h2>Alkohol negatywny dla naszego m\u00f3zgu<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy prowadzi si\u0119 rozmowy w aspekcie skutk\u00f3w nadmiernego picia na m\u00f3zg cz\u0142owieka, wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b uto\u017csamia zmiany z tzw. \u201eurwanym filmem\u201d. Prawda jest jednak taka, \u017ce jest to pojedynczy element szerokiej gamy zniszcze\u0144, wliczaj\u0105c w to trwa\u0142e uszkodzenia struktury i funkcji m\u00f3zgu. W publikacji autorstwa D.L. Evert oraz M. Oscar-Berman znajduje si\u0119 informacja \u015bwiadcz\u0105ca o tym, i\u017c nawet stosunkowo zdroworozs\u0105dkowe i umiarkowane spo\u017cycie mo\u017ce wywrze\u0107 niekorzystny wp\u0142yw na funkcje poznawcze, kt\u00f3re okre\u015bla si\u0119 jako zdolno\u015b\u0107 m\u00f3zgu do pozyskiwania informacji, dalszego ich przetwarzania, a finalnie pos\u0142ugiwania si\u0119 nimi. Skutkami dysfunkcji w tym obszarze s\u0105 zaistnia\u0142e trudno\u015bci w nauce i przyswajaniu nowych informacji i umiej\u0119tno\u015bci, a tak\u017ce niew\u0142a\u015bciwe wywi\u0105zywanie si\u0119 i wykonywanie obowi\u0105zk\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ciekawe obserwacje posiada M. Oscar-Bermann. Jej zdaniem u cz\u0119\u015bci os\u00f3b, kt\u00f3rych picie mo\u017cna okre\u015bli\u0107 jako intensywne, pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy \u015bwiadcz\u0105ce o powsta\u0142ych zaburzeniach, kt\u00f3rych fundamentem jest uszkodzenie m\u00f3zgu. Mo\u017cna tutaj wymieni\u0107 chocia\u017cby s\u0142ynny zesp\u00f3\u0142 Wernickego-Korsakowa. Charakteryzuje si\u0119 on brakiem zdolno\u015bci do zapami\u0119tywania nowych informacji d\u0142u\u017cej ni\u017c kilka sekund. Pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zaburzenia pami\u0119ci kr\u00f3tkotrwa\u0142ej (inaczej nazywanej \u015bwie\u017c\u0105), a tak\u017ce mo\u017cna zaobserwowa\u0107 trudno\u015bci w przypomnieniu sobie przez dan\u0105 osob\u0119 minionych, dawnych wydarze\u0144, \u0142\u0105cznie z problemami z u\u0142o\u017ceniem zdarze\u0144 wg. chronologii.<\/span><\/p>\n<h2>Picie w\u015br\u00f3d nastolatk\u00f3w vs. ich m\u00f3zg<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak jak wyniki niewielkiej ilo\u015bci bada\u0144 mog\u0105 nie\u015b\u0107 pewne tezy zwi\u0105zane z ewentualnym potwierdzeniem zdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci alkoholu, tak te\u017c istnieje szeroka gama bada\u0144, kt\u00f3re jednoznacznie wskazuje na fakt, i\u017c bez wzgl\u0119du na wiek, alkohol wywo\u0142uje negatywny wp\u0142yw na ludzkie zdrowie, a spo\u017cywany w nadmiarze przez d\u0142u\u017cszy czas, ma zdolno\u015b\u0107 do wywo\u0142ywania nieodwracalnych zmian. Przyk\u0142adowo, udowodniono, \u017ce d\u0142ugotrwa\u0142e i intensywne korzystanie przez m\u0142odzie\u017c z napoj\u00f3w wyskokowych zak\u0142\u00f3ca prawid\u0142owy rozw\u00f3j o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego, a tak\u017ce upo\u015bledza funkcje poznawcze. Nie bez powodu w literaturze medycznej stosuje si\u0119 okre\u015blenie <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">przedwczesne starzenie si\u0119 m\u00f3zgu. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Szczeg\u00f3lnie podatny na zniszczenia jest hipokamp, odpowiadaj\u0105cy za pami\u0119\u0107 przestrzenn\u0105 i d\u0142ugotrwa\u0142\u0105. Ciekawe badania przeprowadzi\u0142 dr Brown, kt\u00f3ry obra\u0142 grup\u0119 33 respondent\u00f3w w wieku od pi\u0119tnastu do szesnastu lat wykazuj\u0105cych cechy uzale\u017cnienia od alkoholu. Do bada\u0144 zastosowano r\u00f3wnie\u017c grup\u0119 kontroln\u0105. Po up\u0142ywie oko\u0142o 21 dni abstynencji, osoby badane poddawane by\u0142y testowi neuropsychologicznemu. Uzyskane wyniki przez grup\u0119 pij\u0105c\u0105 znacz\u0105co odbiega\u0142y poziomem od niepij\u0105cej grupy kontrolnej, szczeg\u00f3lnie w aspekcie pami\u0119ci werbalnej i niewerbalnej. Inne badania potwierdzaj\u0105ce niekorzystny wp\u0142yw napoj\u00f3w alkoholowych na ludzki hipokamp by\u0142y przeprowadzone przez zesp\u00f3\u0142 dr de Bellis\u2019a. por\u00f3wnywano obj\u0119to\u015b\u0107 tej struktury pomi\u0119dzy nastolatkami pij\u0105cymi i niepij\u0105cymi z zastosowaniem bada\u0144 przeprowadzonych rezonansem magnetycznym. Uzyskane wyniki jednoznacznie wskazuj\u0105 na zmniejszenie hipokampu u uzale\u017cnionej m\u0142odzie\u017cy. Co ciekawe, im wcze\u015bniej dojdzie do inicjacji alkoholowej, tym omawiana struktura staje si\u0119 mniejsza.<\/span><\/p>\n<h2>Zdrowe wspomagacze pami\u0119ci<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ludzki organizm z pewno\u015bci\u0105 podzi\u0119kuje za odstawienie lub chocia\u017c ograniczenie spo\u017cywanego alkoholu. Tym bardziej, \u017ce do\u015b\u0107 \u0142atwo jest zast\u0105pi\u0107 go innymi, bardziej warto\u015bciowymi dla zdrowia produktami. Dla og\u00f3lnego funkcjonowania m\u00f3zgu znacz\u0105cy jest poziom witamin z grupy B, a tak\u017ce kwasy t\u0142uszczowe omega. Ich zadaniem jest zapewnienie optymalnej pracy uk\u0142adu nerwowego. Niedob\u00f3r witaminy B3 mo\u017cna rozpozna\u0107 m.in. poprzez os\u0142abienie pami\u0119ci, bezsenno\u015b\u0107, a tak\u017ce wykazywaniem rudno\u015bci w skupieniu uwagi i kojarzenia. Co ciekawe, osoby regularnie si\u0119gaj\u0105ce po alkohol i s\u0142odycze posiadaj\u0105 dzienne zapotrzebowanie na witaminy nawet dwu lub trzykrotnie wy\u017csze. Witamin\u0119 B3, nazywan\u0105 r\u00f3wnie\u017c niacyn\u0105, mo\u017cna odnale\u017a\u0107 w w\u0105tr\u00f3bce, tu\u0144czyku, mi\u0119sie z indyka, produktach pe\u0142noziarnistych, fasoli i grochu, orzechach, nasionach s\u0142onecznika.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dla funkcjonowania m\u00f3zgu bardzo wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c \u017celazo, poniewa\u017c stanowi ono no\u015bnik tlenu, kt\u00f3ry zapewnia prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 na poziomie kom\u00f3rkowym. Jego brak wp\u0142ywa na upo\u015bledzenie zdolno\u015bci rozumowania i uczenia si\u0119. Niedobory \u017celaza mo\u017cna uzupe\u0142ni\u0107 jedz\u0105c r\u00f3\u017cnego rodzaju orzechy, owoce pestkowe, ro\u015bliny str\u0105czkowe, rodzynki, a tak\u017ce warzywa li\u015bciaste.<\/span><\/p>\n<h2>Podsumowanie<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mimo, i\u017c w r\u00f3\u017cnych \u017ar\u00f3d\u0142ach mo\u017cna odnale\u017a\u0107 informacje \u015bwiadcz\u0105ce o dobroczynnym wp\u0142ywie napoj\u00f3w alkoholowych na funkcje m\u00f3zgowe i popraw\u0119 pami\u0119ci, warto podchodzi\u0107 do nich z przymru\u017ceniem oka i niepewno\u015bci\u0105. Znacznie wi\u0119cej doniesie\u0144, szczeg\u00f3lnie w literaturze medycznej, podkre\u015bla, \u017ce alkohol jednak bardziej szkodzi, ni\u017c leczy. Mo\u017cna s\u0105dzi\u0107, \u017ce niewielkie dawki alkoholu mog\u0105 nie\u015b\u0107 pewne korzy\u015bci dla zdrowia. Prawdopodobnie nie bez powodu jest on powszechnie uznawany za pomocny przy np. przezi\u0119bieniach lub niestrawno\u015bci. Jednak w dalszym ci\u0105gu nie zmienia to faktu, \u017ce jest to u\u017cywka wykazuj\u0105ca bardzo silne dzia\u0142anie uzale\u017cniaj\u0105ce. Tym bardziej, \u017ce naukowcy do tej pory nie oszacowali bezpiecznej dawki etanolu, kt\u00f3ra w \u017caden spos\u00f3b nie wywo\u0142a skutk\u00f3w ubocznych. Opr\u00f3cz samego alkoholizmu, nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, i\u017c alkohol wg przytoczonych powy\u017cej bada\u0144, upo\u015bledza dzia\u0142anie m\u00f3zgu, wp\u0142ywa negatywnie na hipokamp, procesy pami\u0119ciowe oraz spos\u00f3b przyswajania wiedzy i informacji. Z tego powodu warto szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o ca\u0142y uk\u0142ad nerwowy, stosuj\u0105c zdrow\u0105 i zbilansowan\u0105 diet\u0119, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, nawodnienie organizmu, a tak\u017ce wielogodzinny sen.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Powszechny jest dost\u0119p do tez postawionych na podstawie nielicznych bada\u0144, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105 korzystny wp\u0142yw napoj\u00f3w alkoholowych na ludzki organizm. S\u0105 to jednak nieliczne doniesienia, przez co nie stanowi\u0105 wystarczaj\u0105cego dowodu na pozytywny wp\u0142yw picia na pami\u0119\u0107. Znaczna wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 naukowych i p\u00f3\u017aniej wydanych publikacji na ich podstawie dowodz\u0105, \u017ce alkohol znacznie pogarsza og\u00f3lny stan zdrowia, przy czym najwi\u0119kszy poziom destrukcji [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":85,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-84","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Spadek zdolno\u015bci do zapami\u0119tywania i chronologicznego opisywania fakt\u00f3w pod wp\u0142ywem alkoholu - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spadek zdolno\u015bci do zapami\u0119tywania i chronologicznego opisywania fakt\u00f3w pod wp\u0142ywem alkoholu - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Powszechny jest dost\u0119p do tez postawionych na podstawie nielicznych bada\u0144, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105 korzystny wp\u0142yw napoj\u00f3w alkoholowych na ludzki organizm. S\u0105 to jednak nieliczne doniesienia, przez co nie stanowi\u0105 wystarczaj\u0105cego dowodu na pozytywny wp\u0142yw picia na pami\u0119\u0107. Znaczna wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 naukowych i p\u00f3\u017aniej wydanych publikacji na ich podstawie dowodz\u0105, \u017ce alkohol znacznie pogarsza og\u00f3lny stan zdrowia, przy czym najwi\u0119kszy poziom destrukcji [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-16T21:08:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/spadek-zdolnosci-alkohol.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spadek zdolno\u015bci do zapami\u0119tywania i chronologicznego opisywania fakt\u00f3w pod wp\u0142ywem alkoholu - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Spadek zdolno\u015bci do zapami\u0119tywania i chronologicznego opisywania fakt\u00f3w pod wp\u0142ywem alkoholu - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"Powszechny jest dost\u0119p do tez postawionych na podstawie nielicznych bada\u0144, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105 korzystny wp\u0142yw napoj\u00f3w alkoholowych na ludzki organizm. S\u0105 to jednak nieliczne doniesienia, przez co nie stanowi\u0105 wystarczaj\u0105cego dowodu na pozytywny wp\u0142yw picia na pami\u0119\u0107. Znaczna wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 naukowych i p\u00f3\u017aniej wydanych publikacji na ich podstawie dowodz\u0105, \u017ce alkohol znacznie pogarsza og\u00f3lny stan zdrowia, przy czym najwi\u0119kszy poziom destrukcji [&hellip;]","og_url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/","og_site_name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2021-11-16T21:08:03+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/spadek-zdolnosci-alkohol.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"headline":"Spadek zdolno\u015bci do zapami\u0119tywania i chronologicznego opisywania fakt\u00f3w pod wp\u0142ywem alkoholu","datePublished":"2021-11-16T21:08:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/"},"wordCount":1267,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/spadek-zdolnosci-alkohol.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/","name":"Spadek zdolno\u015bci do zapami\u0119tywania i chronologicznego opisywania fakt\u00f3w pod wp\u0142ywem alkoholu - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/spadek-zdolnosci-alkohol.jpg","datePublished":"2021-11-16T21:08:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/spadek-zdolnosci-alkohol.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/spadek-zdolnosci-alkohol.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/spadek-zdolnosci-do-zapamietywania-i-chronologicznego-opisywania-faktow-pod-wplywem-alkoholu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spadek zdolno\u015bci do zapami\u0119tywania i chronologicznego opisywania fakt\u00f3w pod wp\u0142ywem alkoholu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"sameAs":["http:\/\/localhost\/blog"],"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions\/86"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}