{"id":61,"date":"2021-08-22T19:21:29","date_gmt":"2021-08-22T17:21:29","guid":{"rendered":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?p=61"},"modified":"2024-11-13T12:06:36","modified_gmt":"2024-11-13T11:06:36","slug":"grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/","title":{"rendered":"Grupy wsparcia \u2013 jak pomagaj\u0105 osobom uzale\u017cnionym i wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionym?"},"content":{"rendered":"

Regularne picie napoj\u00f3w alkoholowych w celu odczucia ich psychoaktywnego dzia\u0142ania, a tak\u017ce unikni\u0119cia z\u0142ego samopoczucia, wynikaj\u0105cego z zespo\u0142u odstawienia nazywa si\u0119 chorob\u0105 alkoholow\u0105, uzale\u017cnieniem od alkoholu, albo, po prostu \u2013 alkoholizmem. Jak sama nazwa wskazuje, jest to choroba, kt\u00f3ra wywiera wp\u0142yw psychiczny i fizyczny w postaci uzale\u017cnienia od okre\u015blonej u\u017cywki. Uzale\u017cnienie psychiczne jest to potrzeba danej osoby, kt\u00f3ra popycha j\u0105 do picia kolejnych dawek alkoholu, aby poprawi\u0107 swoje samopoczucie. Z kolei uzale\u017cnienie fizyczne mo\u017cna rozpozna\u0107 po wzro\u015bcie tolerancji na konkretny czynnik (w tym przypadku alkohol), braku kontroli nad wypijanym alkoholem w aspekcie cz\u0119stotliwo\u015bci, ilo\u015bci i pory dnia jego spo\u017cywania, a tak\u017ce charakterystyczne s\u0105 palimpsesty (luki w pami\u0119ci) oraz pojawianie si\u0119 objaw\u00f3w alkoholowego zespo\u0142u abstynencyjnego, kiedy napoje alkoholowe zostan\u0105 gwa\u0142townie odstawione lub zmniejszeniu ulegnie ich dawka.<\/span><\/p>\n

Na szcz\u0119\u015bcie alkoholicy maj\u0105 do dyspozycji grupy wsparcia oraz systemy oparcia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na utrzymanie psychofizycznej integralno\u015bci jednostki. Dzi\u0119ki takiemu wsparciu wzmacnia si\u0119 samoocena, ro\u015bnie pewno\u015b\u0107 siebie, a tak\u017ce og\u00f3lnej poprawie ulega og\u00f3lne funkcjonowanie osoby uzale\u017cnionej. Podstawow\u0105 kom\u00f3rk\u0105 takiego wsparcia jest ju\u017c rodzina, ma\u0142\u017ce\u0144stwo lub kr\u0105g najbli\u017cszych przyjaci\u00f3\u0142. Bardziej zaawansowan\u0105 form\u0105 s\u0105 grupy terapeutyczne, kt\u00f3rych pomoc i wsparcie w drodze do zachowania abstynencji, a tym samym zdrowia, s\u0105 nieocenione. Z tego powodu istnieje konieczno\u015b\u0107 wyja\u015bnienia i przedstawienia na konkretach potencja\u0142u terapeutycznego takich grup.<\/span><\/p>\n

Jak dzia\u0142a grupa wsparcia?<\/b><\/h2>\n

Centralna zasada, kt\u00f3r\u0105 rz\u0105dz\u0105 si\u0119 grupy wsparcia polega na tym, \u017ce uczestnicy wzoruj\u0105 si\u0119 na w\u0142asnych do\u015bwiadczeniach, co daje pole do wzajemnej wymiany do\u015bwiadcze\u0144, my\u015bli i odczu\u0107. Wiedza pochodz\u0105ca z zewn\u0105trz (np. od terapeut\u00f3w i innych specjalist\u00f3w) w tym przypadku jest mniej istotna. Uznaje si\u0119, \u017ce grupy wsparcia stanowi\u0105 bardzo bezpieczn\u0105 przestrze\u0144, a dzi\u0119ki swobodzie og\u00f3lnej wymiany, wywieraj\u0105 korzystny wp\u0142yw na inne osoby.\u00a0<\/span><\/p>\n

Inn\u0105 zalet\u0105 grup wsparcia jest to, i\u017c stanowi\u0105 one przestrze\u0144 generowania relacji pomi\u0119dzy uczestnikami takich spotka\u0144. W ten spos\u00f3b budowana jest swojego rodzaju wsp\u00f3lnota posiadaj\u0105ca podobne do\u015bwiadczenia i cele, kt\u00f3ra mo\u017ce zaowocowa\u0107 powstaniem nowych, warto\u015bciowych przyja\u017ani mi\u0119dzyludzkich. Zazwyczaj pojedyncze spotkanie trwa oko\u0142o dw\u00f3ch godzin i zrzesza grup\u0119 od dwunastu do czternastu os\u00f3b. Dzi\u0119ki temu ka\u017cdy uczestnik ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 bycia aktywnym i swobodnego wypowiedzenia my\u015bli, o ile tego chce.<\/span><\/p>\n

Rodzaje grup wsparcia<\/b><\/h2>\n

Dla usystematyzowania wiedzy warto przypomnie\u0107, \u017ce mianem uzale\u017cnienia okre\u015bla si\u0119 stan w jakim znajduje si\u0119 dana osoba, chrakteryzuj\u0105cy si\u0119 przymusem do przyjmowania psychoaktywnych substancji, ewentualnie wykonywania okre\u015blonych czynno\u015bci, jednak skala ich wp\u0142ywu na og\u00f3\u0142 funkcjonowania cz\u0142owieka ma destrukcyjny charakter. Istnieje kilka rodzaj\u00f3w uzale\u017cnie\u0144. Najbardziej popularne to uzale\u017cnienie fizyczne i psychiczne. Mo\u017cna je pokona\u0107 du\u017cym nak\u0142adem wewn\u0119trznej si\u0142y. Dzi\u0119ki niej cz\u0142owiek jest sk\u0142onny do podejmowania zmian, kt\u00f3re przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na przezwyci\u0119\u017canie w\u0142asnych s\u0142abo\u015bci. Alkoholik pozostawiony sam sobie nie b\u0119dzie w stanie pokona\u0107 na\u0142ogu, a przynajmniej jest to sytuacja bardzo skrajna. Tym samym uzyskane wsparcie, jakie oferuj\u0105 omawiane grupy jest bardzo wa\u017cne. Otaczaj\u0105 one alkoholika trosk\u0105 i pewn\u0105 form\u0105 opieki, dzi\u0119ki czemu skutecznie utrudniaj\u0105 jej zboczenie z obranej \u015bcie\u017cki prowadz\u0105cej do \u017cycia w trze\u017awo\u015bci.<\/span><\/p>\n

Du\u017cym atutem grup wsparcia jest jej pozytywny wp\u0142yw na osoby niepij\u0105ce od d\u0142u\u017cszego czasu. Tym samym s\u0105 one r\u00f3wnie\u017c dedykowane tak zwanym trze\u017awym (niepij\u0105cym) alkoholikom. Dzi\u0119ki takiemu wsparciu \u0142atwiej jest konsekwentnie trwa\u0107 w postanowieniu utrzymania zdrowego stylu \u017cycia. Poza tym ucz\u0119szczaj\u0105c na spotkania grup wsparcia b\u0119d\u0105c abstynentem mo\u017cna podnie\u015b\u0107 swoj\u0105 samoocen\u0119 poprzez udzielanie rad i dzielenie si\u0119 w\u0142asnymi prze\u017cyciami z osobami na pocz\u0105tku swojej drogi. Tym samym taka osoba wciela si\u0119 w rol\u0119 specjalisty-amatora z alkoholowym baga\u017cem do\u015bwiadcze\u0144. Dzi\u0119ki temu ma poczucie sprawstwa i bycia wa\u017cnym i potrzebnym.<\/span><\/p>\n

Innym typem grup wsparcia, kt\u00f3re warto wyszczeg\u00f3lni\u0107 to te przeznaczone dla os\u00f3b wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionych. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 tutaj Al.-Anon lub Alateen. Wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie dotyka osoby z bliskiego otoczenia alkoholika. Jest to rodzaj toksycznej wi\u0119zi i niskiej jako\u015bci relacji mi\u0119dzy partnerami, gdzie jeden z nich jest uzale\u017cniony. Taki stan negatywnie wp\u0142ywa na og\u00f3ln\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia ca\u0142ej rodziny. Warto doda\u0107, \u017ce najbardziej liczn\u0105 grup\u0105 os\u00f3b wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionych s\u0105 kobiety. Badania pokazuj\u0105, \u017ce osoby cierpi\u0105ce z powodu wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienia posiadaj\u0105 liczne problemy emocjonalne i psychiczne wynikaj\u0105ce z og\u00f3lnej sytuacji domowej. Z tego powodu zaleca si\u0119 skorzystanie z dedykowanych im grup wsparcia, poniewa\u017c jest do niezb\u0119dna pomoc w wychodzeniu z destrukcyjnych nawyk\u00f3w. Dodatkowo stanowi\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142o si\u0142y, kt\u00f3ra niezb\u0119dna jest w codziennym \u017cyciu u boku alkoholika.<\/span><\/p>\n

W czym tkwi si\u0142a grup wsparcia?<\/b><\/h2>\n

Istnieje takie powiedzenie jak: <\/span>w grupie si\u0142a. <\/span><\/i>Mo\u017cna je traktowa\u0107 jako motto grup wsparcia. Idealnie oddaje ono ducha inicjatyw wsp\u00f3lnotowych, gdzie jej cz\u0142onkowie wzajemnie otaczaj\u0105 si\u0119 opiek\u0105, trosk\u0105, wykazuj\u0105 zrozumienie indywidualnej sytuacji danej osoby, pozwalaj\u0105 wsp\u00f3lnie prze\u017cy\u0107 lub przedyskutowa\u0107 problemy. S\u0105 one wi\u0119c idealnymi warunkami do uczenia si\u0119 empatii, tolerancji i zrozumienia drugiego cz\u0142owieka. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w kwestii samym os\u00f3b uzale\u017cnionych, gdzie dzi\u0119ki grupom wsparcia \u0142atwiej jest trwa\u0107 w trze\u017awo\u015bci, co potwierdzaj\u0105 badania. W przypadku os\u00f3b wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionych, u\u015bwiadamiaj\u0105 one im, i\u017c nie ma sytuacji bez wyj\u015bcia, a dzi\u0119ki wsparciu innych os\u00f3b, nie s\u0105 one same ze swoimi problemami. Tym bardziej, \u017ce grupy wsparcia to zar\u00f3wno szczere rozmowy, warsztaty oraz zaj\u0119cia treningowe. Ucz\u0105 one przydatnych na co dzie\u0144 technik i mechanizm\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne w zmaganiach z uzale\u017cnieniem, lekami i samotno\u015bci\u0105. Grupy wsparcia mo\u017cna por\u00f3wna\u0107 do wsp\u00f3lnot sprawiaj\u0105cych, \u017ce dotychczasowy \u015bwiat przestaje by\u0107 wrogi i zamkni\u0119ty. Jest to wa\u017cne, poniewa\u017c trze\u017awiej\u0105cy alkoholicy zwykle wykazuj\u0105 trudno\u015bci adaptacyjne do nowych warunk\u00f3w \u017cycia. Dzi\u0119ki grupom wsparcia zmienia si\u0119 zachowanie os\u00f3b ucz\u0119szczaj\u0105cych na tego typu spotkania. Staj\u0105 si\u0119 bardziej aktywni w \u017cyciu rodzinnym, zawodowym i towarzyskim. Dodatkowo ze wzgl\u0119du na udzielanie wsparcia w aspekcie podtrzymywania abstynencji podnosi si\u0119 poziom akceptacji swojej sytuacji, a tak\u017ce tworzy si\u0119 poczucie przynale\u017cno\u015bci i bycia wa\u017cnym i potrzebnym.<\/span><\/p>\n

Podsumowuj\u0105c, grupy wsparcia emituj\u0105 kolektywn\u0105 si\u0142\u0105, z kt\u00f3rej korzystaj\u0105 niepij\u0105cy alkoholicy, osoby wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnione, jak i te, kt\u00f3re dopiero zacz\u0119\u0142y swoj\u0105 drog\u0119 ku trze\u017awo\u015bci. Ka\u017cda z takich os\u00f3b uzyska odpowiednie wsparcie i pomoc, a kiedy ich sytuacja si\u0119 poprawia \u2013 same staj\u0105 si\u0119 oparciem dla innych. Ze wzgl\u0119du na regularne spotkania i uczenie si\u0119 nowych zachowa\u0144 maj\u0105cych pom\u00f3c w radzeniu sobie z trudami dnia codziennego, nawi\u0105zuj\u0105 si\u0119 nowe relacje i przyja\u017anie. Badania pokazuj\u0105, \u017ce cz\u0142onkowie grup wsparcia zwykle osi\u0105gaj\u0105 szybsze i wi\u0119ksze sukcesy na polu utrzymywania abstynencji.<\/span><\/p>\n

Gdzie szuka\u0107 pomocy?<\/b><\/h2>\n

Grupy wsparcia zwykle mo\u017cna odnale\u017a\u0107 w najbli\u017cszej okolicy. Z regu\u0142y s\u0105 one organizowane w poradniach psychologicznych, rodzinnych, o\u015brodkach terapii uzale\u017cnie\u0144 lub przy szpitalach psychiatrycznych. Miejscem gdzie mo\u017cna szuka\u0107 konkretnych danych teleadresowych jest tak\u017ce Internet. Dodatkowo jest on tak\u017ce przydatny ze wzgl\u0119du na mo\u017cliwo\u015b\u0107 do\u0142\u0105czenia do grup dyskusyjnych, for\u00f3w internetowych i medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, gdzie mo\u017cna wyszuka\u0107 najbardziej odpowiednie dla siebie grupy wsparcia.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Regularne picie napoj\u00f3w alkoholowych w celu odczucia ich psychoaktywnego dzia\u0142ania, a tak\u017ce unikni\u0119cia z\u0142ego samopoczucia, wynikaj\u0105cego z zespo\u0142u odstawienia nazywa si\u0119 chorob\u0105 alkoholow\u0105, uzale\u017cnieniem od alkoholu, albo, po prostu \u2013 alkoholizmem. Jak sama nazwa wskazuje, jest to choroba, kt\u00f3ra wywiera wp\u0142yw psychiczny i fizyczny w postaci uzale\u017cnienia od okre\u015blonej u\u017cywki. Uzale\u017cnienie psychiczne jest to potrzeba danej osoby, kt\u00f3ra popycha j\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":62,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-61","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nGrupy wsparcia \u2013 jak pomagaj\u0105 osobom uzale\u017cnionym i wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionym? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Grupy wsparcia i utrzymanie abstynencji kluczem do trwa\u0142ych zmian stylu \u017cycia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Grupy wsparcia \u2013 jak pomagaj\u0105 osobom uzale\u017cnionym i wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionym? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Grupy wsparcia i utrzymanie abstynencji kluczem do trwa\u0142ych zmian stylu \u017cycia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-22T17:21:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-13T11:06:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/grupa-wsparcia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Grupy wsparcia \u2013 jak pomagaj\u0105 osobom uzale\u017cnionym i wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionym? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"Grupy wsparcia i utrzymanie abstynencji kluczem do trwa\u0142ych zmian stylu \u017cycia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Grupy wsparcia \u2013 jak pomagaj\u0105 osobom uzale\u017cnionym i wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionym? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"Grupy wsparcia i utrzymanie abstynencji kluczem do trwa\u0142ych zmian stylu \u017cycia.","og_url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/","og_site_name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2021-08-22T17:21:29+00:00","article_modified_time":"2024-11-13T11:06:36+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/grupa-wsparcia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"headline":"Grupy wsparcia \u2013 jak pomagaj\u0105 osobom uzale\u017cnionym i wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionym?","datePublished":"2021-08-22T17:21:29+00:00","dateModified":"2024-11-13T11:06:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/"},"wordCount":1292,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/grupa-wsparcia.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/","name":"Grupy wsparcia \u2013 jak pomagaj\u0105 osobom uzale\u017cnionym i wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionym? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/grupa-wsparcia.jpg","datePublished":"2021-08-22T17:21:29+00:00","dateModified":"2024-11-13T11:06:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"description":"Grupy wsparcia i utrzymanie abstynencji kluczem do trwa\u0142ych zmian stylu \u017cycia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/grupa-wsparcia.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/grupa-wsparcia.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/grupy-wsparcia-jak-pomagaja-osobom-uzaleznionym-i-wspoluzaleznionym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Grupy wsparcia \u2013 jak pomagaj\u0105 osobom uzale\u017cnionym i wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionym?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"sameAs":["http:\/\/localhost\/blog"],"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions\/63"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}