{"id":53,"date":"2021-07-15T20:08:21","date_gmt":"2021-07-15T18:08:21","guid":{"rendered":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?p=53"},"modified":"2021-07-15T20:08:21","modified_gmt":"2021-07-15T18:08:21","slug":"jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/","title":{"rendered":"Jak pom\u00f3c uzale\u017cnionemu pokona\u0107 alkoholizm?"},"content":{"rendered":"<p>Alkoholizm jest chorob\u0105, kt\u00f3ra jest do\u015b\u0107 ci\u0119\u017cka w leczeniu. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 alkoholik\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w pocz\u0105tkowych fazach choroby, nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji w jakiej si\u0119 znajduje. Wr\u0119cz przeciwnie \u2013 \u017cyje w prze\u015bwiadczeniu o korzy\u015bciach, jakie czerpie pij\u0105c alkohol. B\u0142\u0119dnie uto\u017csamia napoje alkoholowe z czynnikiem pozwalaj\u0105cym prze\u017cy\u0107 trudy dnia codziennego. W tym miejscu nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce alkohol dewastuje \u017cycie nie tylko samej osoby uzale\u017cnionej, ale i jego rodziny, a jedyn\u0105 drog\u0105 ku lepszemu jest zachowanie ca\u0142kowitej abstynencji, co jest mo\u017cliwe, ale bardzo trudne.<\/p>\n<h2><strong>Definicja alkoholizmu \u2013 kiedy picie alkoholu staje si\u0119 uzale\u017cnieniem?<\/strong><\/h2>\n<p>Statystyki pokazuj\u0105, i\u017c do spo\u017cywania napoj\u00f3w wyskokowych przyznaje si\u0119 a\u017c 95% doros\u0142ych Polak\u00f3w, przy czym trudno jest w tej grupie znale\u017a\u0107 kogo\u015b, kto otwarcie okre\u015bli\u0142by siebie mianem alkoholika. Jest to spowodowane licznymi stereotypami zwi\u0105zanymi z chorob\u0105 alkoholow\u0105. Przyk\u0142adowo, sam alkoholizm jako zjawisko, kojarzone jest z patologi\u0105 i nadmiernym (niekontrolowanym) nadu\u017cywaniem substancji alkoholowych, czego efektem jest ca\u0142kowita degradacja spo\u0142eczna, fizyczna i psychiczna takiej osoby. Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce przytoczony opis realnie dotyczy jedynie zaawansowanego stadium choroby, przy czym uzale\u017cnienie alkoholowe rozwija si\u0119 latami, daj\u0105c liczne objawy kolejno wyst\u0119puj\u0105cych po sobie fazach.<\/p>\n<h2><strong>Czym jest alkoholizm wed\u0142ug oficjalnej definicji?<\/strong><\/h2>\n<p>Oficjaln\u0105 nazw\u0105 alkoholizmu jest <em>zesp\u00f3\u0142 uzale\u017cnienia od alkoholu, <\/em>kt\u00f3ry zosta\u0142 umieszczony na li\u015bcie Mi\u0119dzynarodowej Klasyfikacji Chor\u00f3b, Uraz\u00f3w i Przyczyn Zgon\u00f3w autorstwa \u015awiatowej Organizacji Zdrowia WHO. Zar\u00f3wno w Polsce, jak i na \u015bwiecie obowi\u0105zuje definicja opracowana w 1978 roku, wed\u0142ug kt\u00f3rej osoba uzale\u017cniona od alkoholu wykazuje sk\u0142onno\u015b\u0107 do okresowego lub sta\u0142ego spo\u017cywania substancji procentowych w spos\u00f3b nadmierny i ryzykowny, wynikaj\u0105cy z bezpo\u015bredniej psychicznej i fizycznej potrzeby.<\/p>\n<p><strong>Z poj\u0119ciem alkoholizmu wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 okre\u015blone objawy:<\/strong><\/p>\n<p>Do najbardziej powszechnych zalicza si\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>Ci\u0105g\u0142e odczuwanie przymusu sk\u0142aniaj\u0105cego do picia, uto\u017csamianym z tzw. g\u0142odem alkoholowym,<\/li>\n<li>Zwi\u0119kszenie tolerancji alkoholowej \u2013 ze wzgl\u0119du na fakt obecno\u015bci potrzeby picia, kt\u00f3ra stale si\u0119 zwi\u0119ksza, alkoholik pije coraz wi\u0119cej, odczuwaj\u0105c przy tym spadek psychoaktywnego dzia\u0142ania napoj\u00f3w alkoholowych. Chc\u0105c si\u0119 odurzy\u0107 si\u0119ga po jeszcze wi\u0119ksze jego ilo\u015bci w celu uzyskania po\u017c\u0105danego efektu,<\/li>\n<li>Wyst\u0119powanie zespo\u0142u abstynencyjnego \u2013 jest to szereg bardzo nieprzyjemnych i gro\u017anych dla zdrowia objaw\u00f3w, kt\u00f3re wynikaj\u0105 z powodu nag\u0142ego odstawienia substancji alkoholowej. Taka osoba odczuwa m.in. drgawki, stany l\u0119kowe, b\u00f3le g\u0142owy i mi\u0119\u015bni, objawy somatyczne, takie jak wymioty, biegunka, nudno\u015bci, a tak\u017ce problemy ze snem,<\/li>\n<li>Brak kontroli picia \u2013 taka osoba nie mo\u017ce powstrzyma\u0107 si\u0119 od spo\u017cywania alkoholu, ani nie jest wstanie go ograniczy\u0107,<\/li>\n<li>Konsumpcja alkoholu mimo posiadania \u015bwiadomo\u015bci jego destrukcyjnego dzia\u0142ania,<\/li>\n<li>Skupienie uwagi jedynie na piciu i pozyskiwaniu kolejnych dawek alkoholu przy jednoczesnym zatraceniu innych zainteresowa\u0144 i podejmowanych aktywno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wed\u0142ug przyj\u0119tej definicji, alkoholizm wyst\u0119puje je\u017celi minimum 3 z powy\u017cszych objaw\u00f3w zostan\u0105 zdiagnozowane u danej osoby, przy czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce istnieje tak\u017ce szereg innych zachowa\u0144, kt\u00f3re \u015bwiadcz\u0105 o rozwoju uzale\u017cnienia, do kt\u00f3rych zalicza si\u0119: luki pami\u0119ciowe, ci\u0105gi alkoholowe, spo\u017cywanie alkoholu w odosobnieniu, degradacja funkcji spo\u0142eczno-rodzinno-zawodowych, a tak\u017ce pogarszaj\u0105cy si\u0119 stan zdrowia.<\/p>\n<h3><strong>Wyleczy\u0107 cia\u0142o<\/strong><\/h3>\n<p>Choroba alkoholowa w negatywny spos\u00f3b wp\u0142ywa na funkcjonowanie ludzkiego cia\u0142a, poniewa\u017c alkohol stanowi trucizn\u0119 i siln\u0105 toksyn\u0119. Nadmierna ekspozycja ludzkiego cia\u0142a na substancje procentowe wywo\u0142uje spadek zdrowia i odporno\u015bci. Szczeg\u00f3lnie nara\u017cone s\u0105 narz\u0105dy wewn\u0119trzne i uk\u0142ad nerwowy cz\u0142owieka. Tym samym rozpocz\u0119cie dzia\u0142a\u0144 leczniczo-terapeutycznych powinno rozpocz\u0105\u0107 si\u0119 od odtruwania alkoholowego, a w p\u00f3\u017aniejszych etapach profesjonalnych dzia\u0142a\u0144, wymusza kontrolowanie stanu zdrowia danej osoby. Tym samym dzia\u0142aniom medycznym powinny zosta\u0107 obj\u0119te wszelkie powik\u0142ania poalkoholowe, zar\u00f3wno te natury fizycznej, jak i psychicznej.<\/p>\n<h3><strong>Wyleczy\u0107 dusz\u0119<\/strong><\/h3>\n<p>Wydaje si\u0119, \u017ce leczenie szk\u00f3d psychicznych jest trudniejsze od szk\u00f3d fizycznych, poniewa\u017c wymaga od alkoholika wi\u0119kszego zaanga\u017cowania, a tak\u017ce zmiany sposoby my\u015blenia, funkcjonowania, relacji mi\u0119dzyludzkich oraz duchowego nastawienia. Du\u017ce znaczenie ma tutaj psychoterapia, kt\u00f3ra umo\u017cliwia postawienie odpowiedniej diagnozy, poznanie przyczyn powstania alkoholizmu, a tak\u017ce nauk\u0119 radzenia sobie w trudnych momentach.<\/p>\n<h2><strong>Psychologiczny remont w g\u0142owie<\/strong><\/h2>\n<p>Alkoholizm powoduje liczne zmiany w sposobie my\u015blenia osoby uzale\u017cnionej, ca\u0142kowicie wycie\u0144czaj\u0105c umys\u0142 alkoholika. Opr\u00f3cz nakierowaniem swoich my\u015bli na ci\u0105g\u0142e zaspokajanie w\u0142asnego spo\u017cycia napoj\u00f3w procentowych, jednocze\u015bnie ustanawiaj\u0105c t\u0119 czynno\u015b\u0107 jako g\u0142\u00f3wny priorytet swojego funkcjonowania, to alkoholizm wywo\u0142uje jeszcze jedno niebezpiecze\u0144stwo. Mianowicie ca\u0142kowicie zmienia postrzeganie \u015bwiata, innych ludzi w tym swoich bliskich, a tak\u017ce siebie samego. Tym samym pojawia si\u0119 konieczno\u015b\u0107 podj\u0119cia na nowo nauki rozpoznawania i rozumienia w\u0142asnych problem\u00f3w, pragnie\u0144 i warto\u015bci. Alkoholizm powinien zn\u00f3w polubi\u0107 siebie, znaj\u0105c w\u0142asne wady i zalety, wynikaj\u0105ce z cech osobowo\u015bci, temperamentu i charakteru, co tworzy wyj\u0105tkow\u0105 natur\u0119 i osobliwo\u015b\u0107 danego podmiotu. Du\u017ce znaczenie ma tutaj rodzina i przyjaciele osoby uzale\u017cnionej. Ich funkcj\u0105 w wychodzeniu z choroby alkoholowej powinno by\u0107 okazywanie wsparcia, a tak\u017ce zapewnianie o byciu wa\u017cnym i wyj\u0105tkowym.<\/p>\n<h3><strong>Odbudowanie relacji mi\u0119dzyludzkich<\/strong><\/h3>\n<p>Alkohol w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b powoduje zmiany w relacjach interpersonalnych. Przyk\u0142adowo za jego moc\u0105 ukochany ojciec staje si\u0119 tyranem. Kiedy\u015b ceniona i u\u015bmiechni\u0119ta pracownica obecnie nie wywi\u0105zuje si\u0119 ze swoich obowi\u0105zk\u00f3w zawodowych. Do niedawna ekspresjonistyczny student obecnie odsuwa od siebie bliskich i znajomych. Wszystkie te sytuacje mo\u017cna wyprostowa\u0107 w\u0142\u0105czaj\u0105c psychoterapi\u0119 i pomoc psychologa, dzi\u0119ki czemu osoba uzale\u017cniona b\u0119dzie gotowa odbudowa\u0107 zaniedbane lub stracone relacje spo\u0142eczno-zawodowe. Zadaniem innych os\u00f3b jest udzielanie niezb\u0119dnej pomocy podczas leczenia. Niestety, cz\u0119sto jest to bardzo trudne, poniewa\u017c liczne krzywdy wyrz\u0105dzone innym pod wp\u0142ywem alkoholu niejednokrotnie uniemo\u017cliwiaj\u0105 przebaczenie i nie pozwalaj\u0105 udzieli\u0107 pomocy. Warto jednak mie\u0107 na wzgl\u0119dzie, \u017ce to w\u0142a\u015bnie poprzez przebaczenie i pomoc mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 w\u0142asny, wewn\u0119trzny spok\u00f3j.<\/p>\n<h3><strong>Stworzenie nowej duchowej drogi<\/strong><\/h3>\n<p>Pokonywanie uzale\u017cnienia alkoholowego zwi\u0105zane jest z obraniem nowego \u015bwiatopogl\u0105du \u0142\u0105cznie z now\u0105 hierarchi\u0105 warto\u015bci. Mo\u017cna to osi\u0105gn\u0105\u0107 poprzez skorzystanie z duchowej pomocy, a tak\u017ce poszukiwanie oparcia we wierze wsparcia ze strony istoty wy\u017cszej, np. Boga. Odnosz\u0105c si\u0119 do twierdze\u0144 psychologicznych, transcendentalizm mo\u017ce stanowi\u0107 doskona\u0142\u0105 motywacj\u0119 w d\u0105\u017ceniu do przezwyci\u0119\u017cania w\u0142asnych, wewn\u0119trznych s\u0142abo\u015bci, daj\u0105c moralne oparcie. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce wiara w uj\u0119ciu religijnym nie musi stanowi\u0107 podstawy transcendentalnej. Je\u017celi dana osoba nie wierzy, mo\u017ce wybra\u0107 inn\u0105, kluczow\u0105 warto\u015b\u0107, tak\u0105 jak rodzina, dobro, sprawiedliwo\u015b\u0107, wolno\u015b\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alkoholizm jest chorob\u0105, kt\u00f3ra jest do\u015b\u0107 ci\u0119\u017cka w leczeniu. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 alkoholik\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w pocz\u0105tkowych fazach choroby, nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji w jakiej si\u0119 znajduje. Wr\u0119cz przeciwnie \u2013 \u017cyje w prze\u015bwiadczeniu o korzy\u015bciach, jakie czerpie pij\u0105c alkohol. B\u0142\u0119dnie uto\u017csamia napoje alkoholowe z czynnikiem pozwalaj\u0105cym prze\u017cy\u0107 trudy dnia codziennego. W tym miejscu nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce alkohol dewastuje \u017cycie nie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":54,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-53","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak pom\u00f3c uzale\u017cnionemu pokona\u0107 alkoholizm? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wi\u0119kszo\u015b\u0107 alkoholik\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w pocz\u0105tkowych fazach choroby, nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji w jakiej si\u0119 znajduje\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak pom\u00f3c uzale\u017cnionemu pokona\u0107 alkoholizm? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wi\u0119kszo\u015b\u0107 alkoholik\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w pocz\u0105tkowych fazach choroby, nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji w jakiej si\u0119 znajduje\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-15T18:08:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jak-pomoc-alkoholikowi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak pom\u00f3c uzale\u017cnionemu pokona\u0107 alkoholizm? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"Wi\u0119kszo\u015b\u0107 alkoholik\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w pocz\u0105tkowych fazach choroby, nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji w jakiej si\u0119 znajduje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak pom\u00f3c uzale\u017cnionemu pokona\u0107 alkoholizm? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"Wi\u0119kszo\u015b\u0107 alkoholik\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w pocz\u0105tkowych fazach choroby, nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji w jakiej si\u0119 znajduje","og_url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/","og_site_name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2021-07-15T18:08:21+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jak-pomoc-alkoholikowi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"headline":"Jak pom\u00f3c uzale\u017cnionemu pokona\u0107 alkoholizm?","datePublished":"2021-07-15T18:08:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/"},"wordCount":1150,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jak-pomoc-alkoholikowi.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/","name":"Jak pom\u00f3c uzale\u017cnionemu pokona\u0107 alkoholizm? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jak-pomoc-alkoholikowi.jpg","datePublished":"2021-07-15T18:08:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"description":"Wi\u0119kszo\u015b\u0107 alkoholik\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w pocz\u0105tkowych fazach choroby, nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji w jakiej si\u0119 znajduje","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jak-pomoc-alkoholikowi.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jak-pomoc-alkoholikowi.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/jak-pomoc-uzaleznionemu-pokonac-alkoholizm\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak pom\u00f3c uzale\u017cnionemu pokona\u0107 alkoholizm?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"sameAs":["http:\/\/localhost\/blog"],"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53\/revisions\/55"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}