{"id":517,"date":"2024-12-05T14:37:19","date_gmt":"2024-12-05T13:37:19","guid":{"rendered":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?p=517"},"modified":"2024-12-05T15:10:13","modified_gmt":"2024-12-05T14:10:13","slug":"leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/","title":{"rendered":"L\u0119ki po alkoholu \u2013 dlaczego pojawiaj\u0105 si\u0119 i jak im zaradzi\u0107?"},"content":{"rendered":"

L\u0119ki po alkoholu s\u0105 zjawiskiem, kt\u00f3re dotyka wiele os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych alkohol, szczeg\u00f3lnie je\u015bli go nadu\u017cywaj\u0105. Objawia si\u0119 jako poczucie niepokoju, napi\u0119cia, a w skrajnych przypadkach tak\u017ce prowadzi\u0107 mo\u017ce do samych atak\u00f3w paniki.<\/span><\/i><\/p>\n

Zazwyczaj pojawia si\u0119 kilka-kilkana\u015bcie<\/span> (do 24h)<\/span><\/i> godzin po spo\u017cyciu alkoholu, kiedy organizm zaczyna przetwarza\u0107 substancj\u0119. Zjawisko te wp\u0142ywa <\/span>negatywnie na uk\u0142ad nerwowy osoby pij\u0105cej.<\/span><\/p>\n

Alkohol pocz\u0105tkowo dzia\u0142a <\/span>bardzo uspokajaj\u0105co<\/span> \u2013 o<\/em><\/span>bni\u017ca napi\u0119cie nerwowe, rozlu\u017ania cia\u0142o i poprawia nastr\u00f3j<\/span><\/i>. Dzieje si\u0119 tak dzi\u0119ki zwi\u0119kszeniu aktywno\u015bci<\/span> neuroprzeka\u017anika kwasu gamma-aminomas\u0142owego<\/span> (kt\u00f3ry ma dzia\u0142anie hamuj\u0105ce i wyciszaj\u0105ce uk\u0142ad nerwowy)<\/span><\/i>. W tym samym czasie zmniejsza si\u0119 aktywno\u015b\u0107 <\/span>glutaminianu<\/span> (kt\u00f3ry odpowiada za pobudzenie)<\/span><\/i>.\u00a0<\/span><\/p>\n

W\u00a0 czego efekcie czujemy si\u0119 zrelaksowani, odpr\u0119\u017ceni, a czasem nawet wr\u0119cz euforyczni.<\/span><\/i><\/p>\n

Jednak stan ten <\/span>nie trwa d\u0142ugo<\/span> poniewa\u017c wraz z eliminacj\u0105 alkoholu z organizmu dochodzi do <\/span>reakcji odwrotnej<\/span> \u2013 <\/span>organizm pr\u00f3buje wyr\u00f3wna\u0107 zaburzon\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 po okresie euforycznym i zaczyna wtedy pojawia\u0107 si\u0119 faza nadmiernego pobudzenia uk\u0142adu nerwowego co mo\u017ce skutkowa\u0107 uczuciem l\u0119ku, niepokoju, a nawet panik\u0105.<\/span><\/i><\/p>\n

Przyczyny i skutki<\/i><\/b><\/h2>\n

Nieregularno\u015b\u0107 neuroprzeka\u017anik\u00f3w<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Serotonina<\/span>,powszechnie znana jako <\/span>\u2018hormon szcz\u0119\u015bcia\u2019<\/span><\/i> \ud83d\ude42 jest jednym z kluczowych neuroprzeka\u017anik\u00f3w poniewa\u017c wp\u0142ywa ona na <\/span>popraw\u0119 nastroju<\/span> podczas spo\u017cywania substancji.Lecz jednak gdy minie,zaczyna odgrywa\u0107 <\/span>odwrotn\u0105 rol\u0119<\/span> gdzie cz\u0142owiek staje si\u0119 do\u015bwiadcza\u0107 obni\u017cenia humoru,staje si\u0119 dra\u017cliwy i oczywi\u015bcie l\u0119kliwy bo przecie\u017c chcia\u0142by spowrotem poczu\u0107 si\u0119 tak dobrze jak wcze\u015bniej.<\/span><\/li>\n
  • GABA<\/span> (kwas gamma-aminomas\u0142owy<\/span><\/i>),alkohol<\/span> zwi\u0119ksza aktywno\u015b\u0107<\/span> tego neuroprzeka\u017anika dzi\u0119ki czemu sprawia \u017ce cz\u0142owiek czuje si\u0119 bardziej zrelaksowany ale po ust\u0105pieniu dzia\u0142ania <\/span>gwa\u0142townie spada jego aktywno\u015b\u0107<\/span> co pobudza uk\u0142ad nerwowy za czym idzie poczucie l\u0119ku i niepokoju.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Stres metaboliczny<\/strong><\/h3>\n

    Proces przetwarzania alkoholu w organizmie <\/span>negatywnie wp\u0142ywa<\/span> na organy – <\/span>szczeg\u00f3lnie na w\u0105trobe<\/span><\/i>.Produktem tego rozk\u0142adu jest toksyczna substancja zwana <\/span>aldehydem octowym.<\/span><\/p>\n

    Gromadzenie si\u0119 w organi\u017amie tej substancji wp\u0142ywa na odczucie <\/span>md\u0142o\u015bci,zm\u0119czenia,b\u00f3li g\u0142owy i nieprzyjemnych odczu\u0107 fizycznych<\/span> – kt\u00f3re nasilaj\u0105 odczuwany przez cz\u0142owieka l\u0119k.<\/span><\/i><\/p>\n

    Ogranizm zostaje przez to obci\u0105\u017cony bo musi intensywnie pracowa\u0107 aby usun\u0105\u0107 z cia\u0142a wszystkie te toksyny by przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 a co za tym idzie –<\/span><\/i> wyczerpanie energiczne kt\u00f3re zwi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 na dodatkowe poczucie l\u0119ku.<\/span><\/i><\/p>\n

    Problemy fizjologiczne<\/strong><\/h3>\n
      \n
    • Odwodnienie<\/span><\/i>, alkohol dzia\u0142a <\/span>moczop\u0119dnie<\/span> powoduj\u0105c <\/span>utrat\u0119 p\u0142yn\u00f3w<\/span> i <\/span>elektrolit\u00f3w<\/span> co mo\u017ce prowadzi\u0107 do; <\/span>b\u00f3lu g\u0142owy, os\u0142abienia i problem\u00f3w z koncentracj\u0105.<\/span><\/i><\/li>\n
    • Niedob\u00f3r witamin i minera\u0142\u00f3w<\/span><\/i>, spo\u017cywanie alkoholu <\/span>zmniejsza poziom<\/span> witamin grupy B w organi\u017amie, kt\u00f3re s\u0105 <\/span>niezb\u0119dne<\/span> do prawid\u0142owego funkcjonowania <\/span>uk\u0142adu nerwowego<\/span> a wi\u0119c niedob\u00f3r ten<\/span> prowadzi do poczucia l\u0119ku po alkoholu.<\/span><\/i><\/li>\n
    • Cukier we krwii<\/span><\/i>,na pocz\u0105tku poziom cukru po spo\u017cyciu alkoholu <\/span>podnosi si\u0119 <\/span>lecz po czasie dochodzi do <\/span>du\u017cego spadku <\/span>co sprawia \u017ce cz\u0142owiek mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 <\/span>dra\u017cliwy,os\u0142abiony i l\u0119kliwy.<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n

      Podatno\u015b\u0107 ludzi<\/span>, ka\u017cdy z nas jest inny i pomijaj\u0105c<\/span> og\u00f3lne skutki i przyczyny<\/span> alkoholu, ludzie potrafi\u0105 inaczej odbiera\u0107 l\u0119k po alkoholu na podstawie cho\u0107by;<\/span><\/p>\n

        \n
      • wra\u017cliwo\u015bci<\/span><\/i>, osoby kt\u00f3re wcze\u015bniej do\u015bwiadczy\u0142y nadmiernego stresu, depresji czy stan\u00f3w l\u0119kowych s\u0105 <\/span>bardziej podatne<\/span> na odczucie nadmiernego l\u0119ku po alkoholu.<\/span><\/li>\n
      • genetyki<\/span><\/i>,niekt\u00f3re osoby genetycznie mog\u0105 mie\u0107 predyspozycje do nadwra\u017cliwo\u015bci na dzia\u0142anie alkoholu.<\/span><\/li>\n
      • stan psychiczny<\/span><\/i>,osoby cierpi\u0105ce na zaburzenia l\u0119kowe,depresje,nerwice i podobne choroby s\u0105 bardziej podatne na silniejsze odczucia l\u0119ku po alkoholu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Jak mog\u0105 si\u0119 objawi\u0107?<\/i><\/b><\/h2>\n

        Objawy psychiczne<\/strong><\/h3>\n

        -L\u0119ki po alkoholu cz\u0119sto manifestuj\u0105 si\u0119 jako trudne do sprecyzowania <\/span>uczucie zagro\u017cenia<\/span>. Osoba mo\u017ce odczuwa\u0107 obawy kt\u00f3re nie maj\u0105 <\/span>\u017cadnego konkretnego \u017ar\u00f3d\u0142a<\/span>. Mo\u017ce to by\u0107 na przyk\u0142ad;<\/span>ci\u0105g\u0142e napi\u0119cie, poczucie \u017ce co\u015b z\u0142ego si\u0119 wydarzy lub nadmierne analizowanie sytuacji ze przesz\u0142o\u015bci – <\/span><\/i>zw\u0142aszcza te dotycz\u0105ce zachowa\u0144 kt\u00f3rych do\u015bwiadczy\u0142o podczas spo\u017cywania alkoholu.<\/span><\/i><\/p>\n

        Takie stany cz\u0119sto prowadz\u0105 do poczucia winy lub wstydu, kt\u00f3re dodatkowo pog\u0142\u0119biaj\u0105 niepok\u00f3j.<\/span><\/i><\/p>\n

        Objawy fizyczne<\/strong><\/h3>\n

        -L\u0119ki po alkoholu nie ograniczaj\u0105 si\u0119 jedynie do <\/span>psychiki<\/span> \u2013 mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wywo\u0142ywa\u0107 wiele objaw\u00f3w fizycznych – t<\/span>ypowe symptomy po nadu\u017cywaniu alkoholu to np;<\/span><\/p>\n

        Ko\u0142atanie serca<\/span>, <\/span>kt\u00f3re mo\u017ce by\u0107 mylone z objawami zawa\u0142u i podnosi\u0107 poczucie l\u0119ku,<\/span><\/i><\/p>\n

        \u00a0Albo<\/span> nag\u0142e niekontrolowane nadmierne pocenie si\u0119<\/span> – <\/span>zw\u0142aszcza w nocy,<\/span><\/i><\/p>\n

        Czy nawet <\/span>delikatne ale strasznie uporczywe dr\u017cenie r\u0105k<\/span>, <\/span>wynikaj\u0105ce z nadmiernego pobudzenia uk\u0142adu nerwowego.\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

        Mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c np.<\/span> b\u00f3le g\u0142owy i ucisk w klatce piersiowej<\/span>, kt\u00f3re wynikaj\u0105 zar\u00f3wno z <\/span>napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, jak i z trudno\u015bci w oddychaniu w trakcie atak\u00f3w l\u0119ku.<\/span><\/i><\/p>\n

        Problemy z koncentracj\u0105<\/strong><\/h3>\n

        -Podczas <\/span>uczucia l\u0119ku po alkoholu <\/span>osoba cz\u0119sto ma trudno\u015bci z <\/span>jasnym my\u015bleniem<\/span> i <\/span>skupieniem si\u0119<\/span> na codziennych zadaniach. Negatywne my\u015bli do kt\u00f3rych ci\u0105gle wraca i obracaj\u0105 si\u0119 wok\u00f3\u0142 <\/span>problem\u00f3w<\/span> i <\/span>b\u0142\u0119d\u00f3w z przesz\u0142o\u015bci<\/span>, utrudniaj\u0105 wykonywanie <\/span>codziennych,prostych rutynowych czynno\u015bci<\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\n

        Nawet proste zadania mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105ce, co dodatkowo pot\u0119guje napi\u0119cie,poczucie bezradno\u015bci i strach.<\/span><\/i><\/p>\n

        Bezsenno\u015b\u0107<\/strong><\/h3>\n

        –<\/span>L\u0119ki po alkoholu cz\u0119sto prowadz\u0105 do trudno\u015bci ze snem<\/span>. Osoby cierpi\u0105ce na te stany mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 <\/span>cz\u0119stszego wybudzania si\u0119 w nocy<\/span> z <\/span>uczuciem niepokoju<\/span> lub <\/span>nawet z atakiem paniki<\/span>. Trudno\u015bci z zasypianiem wynikaj\u0105 z <\/span>nadmiernie pobudzonego uk\u0142adu nerwowego<\/span> – <\/span>co utrudnia relaksacj\u0119 potrzebn\u0105 do za\u015bni\u0119cia<\/span><\/i>.<\/span>\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

        Nawet je\u015bli uda si\u0119 wko\u0144cu zasn\u0105\u0107 to sen ten mo\u017ce by\u0107 ma\u0142o regeneruj\u0105cy, co pot\u0119guje zm\u0119czenie i napi\u0119cie nast\u0119pnego dnia<\/span><\/i>.<\/span><\/p>\n

        Jak poradzi\u0107 sobie z l\u0119kiem po alkoholu?<\/i><\/b><\/h2>\n

        Wsparcie specjalistyczne<\/strong><\/h3>\n

        Gdy l\u0119ki po alkoholu staj\u0105 si\u0119 powa\u017cniejsze to nale\u017cy jest skonsultowa\u0107 si\u0119 z<\/span> terapeut\u0105 lub lekarzem<\/span>. <\/span>Terapia poznawczo-behawioralna<\/span> (czyli CBT)<\/span><\/i> pomaga radzi\u0107 sobie z negatywnymi my\u015blami i niepokojem a lekarz mo\u017ce <\/span>doradzi\u0107 i dobra\u0107 odpowiednie leki<\/span>, <\/span>je\u015bli l\u0119ki s\u0105 objawem zaburze\u0144 l\u0119kowych b\u0105d\u017a depresji.<\/span><\/i><\/p>\n

        Rozmowa z bliskimi i grupy wsparcia<\/strong><\/h3>\n

        Rozmowa z zaufan\u0105 osob\u0105 lub udzia\u0142 w grupie wsparcia <\/span>(np. Al-Anon)<\/span><\/i> pozwala zrozumie\u0107 \u017ce <\/span>nie jeste\u015b sam<\/span> ze swoimi trudno\u015bciamia mo\u017cliwo\u015b\u0107 <\/span>wymiany do\u015bwiadcze\u0144<\/span> i <\/span>uzyskanie wsparcia emocjonalnego<\/span> mo\u017ce znacznie <\/span>zmniejszy\u0107 napi\u0119cie czy l\u0119k<\/span> i sprawi\u0107 \u017ce<\/span> poczujesz si\u0119 lepiej.\u00a0<\/span><\/p>\n

        Techniki relaksacyjne<\/strong><\/h3>\n

        Medytacja,\u0107wiczenia na oddech i praktyka \u2018mindfulness\u2019<\/span> pomagaj\u0105 w <\/span>wyciszeniu organizmu<\/span>. G\u0142\u0119bokie, kontrolowane oddechy<\/span> uspokajaj\u0105 uk\u0142ad nerwowy i zmniejszaj\u0105 napi\u0119cie<\/span>. Nawet co\u015b tak <\/span>prostego<\/span> jak <\/span>ciep\u0142a k\u0105piel z olejkami eterycznymi (<\/span>np. z lawend\u0105,na uspokojenie)<\/span><\/i> – <\/span>odpr\u0119\u017ca cia\u0142o i umys\u0142.<\/span><\/p>\n

        Regeneracja organizmu<\/strong><\/h3>\n

        Kluczowym<\/span> krokiem do poprawy jest <\/span>wsparcie regeneracji cia\u0142a<\/span>. Potrzeba nawodni\u0107 organizm, pij\u0105c <\/span>wod\u0119 z elektrolitami<\/span> aby uzupe\u0142ni\u0107<\/span> utracone minera\u0142y<\/span>. Trzeba zadba\u0107 r\u00f3wnie\u017c o lekkie posi\u0142ki <\/span>bogate <\/span>w witaminy z <\/span>grupy B<\/span> (takie jak np. Orzechy czy warzywa li\u015bciaste)<\/span><\/i> i <\/span>magnez<\/span> (np.banany,migda\u0142y)<\/span><\/i> – <\/span>kt\u00f3re wspieraj\u0105 uk\u0142ad nerwowy<\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\n

        Warto te\u017c rozwa\u017cy\u0107 <\/span>branie tabletek z omeg\u0105-3<\/span>, kt\u00f3ra dzia\u0142a <\/span>przeciwzapalnie<\/span> oraz warto te\u017c pomy\u015ble\u0107 o <\/span>probiotykach<\/span> kt\u00f3re wspieraj\u0105 <\/span>zdrowie jelit.<\/span><\/p>\n

        Ruch i aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong><\/h3>\n

        Spacer, joga<\/span> lub nawet <\/span>lekkie \u0107wiczenia<\/span> mog\u0105 wyciszy\u0107<\/span> uk\u0142ad nerwowy, zmniejszy\u0107 stres i poprawi\u0107 nastr\u00f3j<\/span> dzi\u0119ki <\/span>produkcji endorfin<\/span>. Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna <\/span>wzmacnia <\/span>te\u017c organizm –<\/span> pomagaj\u0105c lepiej radzi\u0107 sobie z trudnymi emocjami.<\/span><\/i><\/p>\n

        Unikanie kofeiny i zdrowe nawyki<\/strong><\/h3>\n

        Kofeina i inne stymulanty<\/span> (takie jak kawa czy energetyki)<\/span><\/i> mog\u0105 <\/span>nasila\u0107 pobudzenie uk\u0142adu nerwowego<\/span>. Zamiast nich warto si\u0119gn\u0105\u0107 po<\/span> np.herbaty zio\u0142owe<\/span> takie jak melisa czy rumianek. <\/span><\/i>Wa\u017cne jest te\u017c <\/span>wprowadzanie zdrowych nawyk\u00f3w<\/span> takich jak rutynowy; <\/span>regularny sen, zbilansowana dieta i codzienny ruch<\/span> \u2013 <\/span>mo\u017ce to zmniejszy\u0107 podatno\u015b\u0107 na l\u0119k po alkoholu i zwi\u0119kszy\u0107 poczucie spe\u0142nienia,szcz\u0119\u015bliwo\u015bci.<\/span><\/i><\/p>\n

        Samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 i ograniczenie alkoholu<\/i><\/strong><\/h3>\n

        Najwa\u017cniejszy punk<\/span>t,nale\u017cy <\/span>\u015bwiadomie<\/span> ograniczy\u0107 spo\u017cycie alkoholu lub pi\u0107 w bardziej kontrolowanych sytuacjach czyli <\/span>unika\u0107 picia w stresie czy w z\u0142ym nastroju<\/span>. D\u0142ugoterminowe <\/span>zmniejszanie<\/span> ilo\u015bci spo\u017cywanego alkoholu lub <\/span>abstynencja<\/span> –<\/span> s\u0105 najlepszym rozwi\u0105zaniem by unikn\u0105\u0107 l\u0119k\u00f3w po alkoholu.C<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        L\u0119ki po alkoholu s\u0105 zjawiskiem, kt\u00f3re dotyka wiele os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych alkohol, szczeg\u00f3lnie je\u015bli go nadu\u017cywaj\u0105. Objawia si\u0119 jako poczucie niepokoju, napi\u0119cia, a w skrajnych przypadkach tak\u017ce prowadzi\u0107 mo\u017ce do samych atak\u00f3w paniki. Zazwyczaj pojawia si\u0119 kilka-kilkana\u015bcie (do 24h) godzin po spo\u017cyciu alkoholu, kiedy organizm zaczyna przetwarza\u0107 substancj\u0119. Zjawisko te wp\u0142ywa negatywnie na uk\u0142ad nerwowy osoby pij\u0105cej. Alkohol pocz\u0105tkowo dzia\u0142a bardzo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":487,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nL\u0119ki po alkoholu \u2013 dlaczego pojawiaj\u0105 si\u0119 i jak im zaradzi\u0107? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u0119ki po alkoholu \u2013 dlaczego pojawiaj\u0105 si\u0119 i jak im zaradzi\u0107? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u0119ki po alkoholu s\u0105 zjawiskiem, kt\u00f3re dotyka wiele os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych alkohol, szczeg\u00f3lnie je\u015bli go nadu\u017cywaj\u0105. Objawia si\u0119 jako poczucie niepokoju, napi\u0119cia, a w skrajnych przypadkach tak\u017ce prowadzi\u0107 mo\u017ce do samych atak\u00f3w paniki. Zazwyczaj pojawia si\u0119 kilka-kilkana\u015bcie (do 24h) godzin po spo\u017cyciu alkoholu, kiedy organizm zaczyna przetwarza\u0107 substancj\u0119. Zjawisko te wp\u0142ywa negatywnie na uk\u0142ad nerwowy osoby pij\u0105cej. Alkohol pocz\u0105tkowo dzia\u0142a bardzo […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-05T13:37:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-05T14:10:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/leki-po-alkoholu-jak-przestac-bac-sie-po-spozyciu-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"572\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u0119ki po alkoholu \u2013 dlaczego pojawiaj\u0105 si\u0119 i jak im zaradzi\u0107? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"L\u0119ki po alkoholu \u2013 dlaczego pojawiaj\u0105 si\u0119 i jak im zaradzi\u0107? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"L\u0119ki po alkoholu s\u0105 zjawiskiem, kt\u00f3re dotyka wiele os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych alkohol, szczeg\u00f3lnie je\u015bli go nadu\u017cywaj\u0105. Objawia si\u0119 jako poczucie niepokoju, napi\u0119cia, a w skrajnych przypadkach tak\u017ce prowadzi\u0107 mo\u017ce do samych atak\u00f3w paniki. Zazwyczaj pojawia si\u0119 kilka-kilkana\u015bcie (do 24h) godzin po spo\u017cyciu alkoholu, kiedy organizm zaczyna przetwarza\u0107 substancj\u0119. Zjawisko te wp\u0142ywa negatywnie na uk\u0142ad nerwowy osoby pij\u0105cej. Alkohol pocz\u0105tkowo dzia\u0142a bardzo […]","og_url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/","og_site_name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2024-12-05T13:37:19+00:00","article_modified_time":"2024-12-05T14:10:13+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":572,"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/leki-po-alkoholu-jak-przestac-bac-sie-po-spozyciu-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"headline":"L\u0119ki po alkoholu \u2013 dlaczego pojawiaj\u0105 si\u0119 i jak im zaradzi\u0107?","datePublished":"2024-12-05T13:37:19+00:00","dateModified":"2024-12-05T14:10:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/"},"wordCount":1431,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/leki-po-alkoholu-jak-przestac-bac-sie-po-spozyciu-1.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/","name":"L\u0119ki po alkoholu \u2013 dlaczego pojawiaj\u0105 si\u0119 i jak im zaradzi\u0107? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/leki-po-alkoholu-jak-przestac-bac-sie-po-spozyciu-1.jpg","datePublished":"2024-12-05T13:37:19+00:00","dateModified":"2024-12-05T14:10:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/leki-po-alkoholu-jak-przestac-bac-sie-po-spozyciu-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/leki-po-alkoholu-jak-przestac-bac-sie-po-spozyciu-1.jpg","width":1000,"height":572,"caption":"L\u0119ki po alkoholu \u2013 dlaczego pojawiaj\u0105 si\u0119 i jak im zaradzi\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/leki-po-alkoholu-dlaczego-pojawiaja-sie-i-jak-im-zaradzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u0119ki po alkoholu \u2013 dlaczego pojawiaj\u0105 si\u0119 i jak im zaradzi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"sameAs":["http:\/\/localhost\/blog"],"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=517"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":523,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517\/revisions\/523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}