{"id":179,"date":"2022-12-15T13:10:29","date_gmt":"2022-12-15T12:10:29","guid":{"rendered":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?p=179"},"modified":"2023-01-03T13:32:06","modified_gmt":"2023-01-03T12:32:06","slug":"glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/","title":{"rendered":"G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; towarzysz\u0105ce mu obawy, emocje i uczucia"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">G\u0142\u00f3d alkoholowy to jeden z objaw\u00f3w uzale\u017cnienia od alkoholu. Jest to stan, kt\u00f3rego do\u015bwiadcza osoba pij\u0105ca alkohol problemowo. Charakteryzuje si\u0119 silnym pragnieniem lub wr\u0119cz przymusem spo\u017cycia alkoholu. G\u0142\u00f3d alkoholowy nie zanika wraz z uko\u0144czeniem leczenia &#8211; wyst\u0119puje przez ca\u0142e \u017cycie osoby uzale\u017cnionej od alkoholu. Jednak osoba, kt\u00f3ra uko\u0144czy\u0142a terapia posiada skuteczne narz\u0119dzia do walki z jego odczuwaniem.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; czym on w\u0142a\u015bciwie jest?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To nieodparte pragnienie spo\u017cycia alkoholu. Wszystkie my\u015bli osoby odczuwaj\u0105cej g\u0142\u00f3d alkoholowy skoncentrowane s\u0105 na tym, by jak najszybciej zdoby\u0107 alkohol i m\u00f3c go spo\u017cy\u0107. Charakteryzuje si\u0119 on dolegliwo\u015bciami psychicznymi oraz fizycznymi, takimi jak ssanie, czy b\u00f3l \u017co\u0142\u0105dka.\u00a0 Wyst\u0119puje u os\u00f3b, kt\u00f3re przez d\u0142ugi czas spo\u017cywaj\u0105 alkohol w du\u017cych ilo\u015bciach.\u00a0 Alkohol dla osoby uzale\u017cnionej jest swoistym panaceum na wszystko. Jest to odskocznia od problem\u00f3w, emocji takich jak z\u0142o\u015b\u0107, smutek, \u017cal, poczucie winy czy wstyd. Jego przyjmowanie wzmacnia za to pozytywne emocje i pewno\u015b\u0107 siebie.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; objawy<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">G\u0142\u00f3d alkoholowy charakteryzuje si\u0119 wyst\u0105pieniem objaw\u00f3w takich jak:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">chwiejno\u015b\u0107 nastroju<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u0119k\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niepok\u00f3j\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">brak energii<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaburzenie koncentracji<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zdenerwowanie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">rozdra\u017cnienie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaburzenia uwagi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uczucie os\u0142abienia organizmu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">natr\u0119tne my\u015bli dotycz\u0105ce alkoholu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niepohamowana potrzeba zdobycia alkoholu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">my\u015bli skupione tylko i wy\u0142\u0105cznie wok\u00f3\u0142 alkoholu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uczucie ssania w \u017co\u0142\u0105dku<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">inne somatyczne dolegliwo\u015bci takie jak potliwo\u015b\u0107, przyspieszenie akcji serca, bezsenno\u015b\u0107, czy os\u0142abienie apetytu<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; kiedy si\u0119 pojawia?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wyzwalacze g\u0142odu alkoholowego mo\u017cemy podzieli\u0107 na dwie sfery: wewn\u0119trzne, czyli uczucia i emocje oraz zewn\u0119trzne, czyli miejsca, ludzie, przedmioty przypominaj\u0105ce osobie chorej o piciu. Uczucie g\u0142odu alkoholowego mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 w sytuacjach, w kt\u00f3rych jednostka do\u015bwiadcza silnego l\u0119ku, z\u0142o\u015bci, wstydu, czy innych emocji, z kt\u00f3rymi dotychczas radzi\u0142a sobie za pomoc\u0105 alkoholu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">G\u0142\u00f3d alkoholowy wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c podczas leczenia choroby alkoholowej a tak\u017ce po jego zako\u0144czeniu. Podczas pierwszych dni leczenia choroby alkoholowej wyst\u0119powanie g\u0142odu alkoholowego spowodowane jest alkoholowym zespo\u0142em abstynencyjnym. Charakteryzuje si\u0119 on b\u00f3lami g\u0142owy, uczuciem ssania w \u017co\u0142\u0105dku, b\u00f3lami \u017co\u0142\u0105dka, ko\u0142ataniem serca, podwy\u017cszonym ci\u015bnieniem oraz tak zwanym suchym kacem &#8211; wyst\u0119puje pomimo braku spo\u017cywania alkoholu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; sposoby walki z uczuciem g\u0142odu alkoholowego<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osoba pij\u0105ca alkohol problemowo, kt\u00f3ra decyduje si\u0119 na podj\u0119cie procesu leczenia powinna niejako zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119 z jego uczuciem, pozna\u0107 go od \u015brodka i naby\u0107 umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozpoznawania jego objaw\u00f3w. U ka\u017cdej osoby uczucie g\u0142odu alkoholowego mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 w nieco inny spos\u00f3b. Warto jest r\u00f3wnie\u017c minimalizowa\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia g\u0142odu alkoholowego. Nie w ka\u017cdej sytuacji jeste\u015bmy w stanie zapobiec jego wyst\u0119powaniu jednak warto jest unika\u0107 typowych wyzwalaczy nieodpartej ochoty si\u0119gania po alkohol. Dlatego tak wa\u017cne jest poznanie swojego g\u0142odu alkoholowego, obserwacja dotycz\u0105cych nas objaw\u00f3w oraz wyzwalaczy mo\u017ce na d\u0142ugie lata pom\u00f3c w utrzymaniu abstynencji. Unikaj miejsc, przedmiot\u00f3w, os\u00f3b, kt\u00f3re wyzwalaj\u0105 u ciebie pokus\u0119 si\u0119gni\u0119cia po alkohol.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sposoby radzenia sobie z g\u0142odem alkoholowym mog\u0105 by\u0107 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane, s\u0105 to mi\u0119dzy innymi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">odwracanie uwagi &#8211; w momencie uczucia g\u0142odu alkoholowego staraj si\u0119 zaj\u0105\u0107 czym\u015b swoje my\u015bli, oderwij je od alkoholu. Mo\u017cesz czyta\u0107 ksi\u0105\u017cki, chodzi\u0107 na spacery, uprawia\u0107 sport lub zacz\u0105\u0107 gotowa\u0107<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">my\u015blenie o stratach i konsekwencjach spo\u017cywania alkoholu &#8211; przypomnij sobie w jakim by\u0142e\u015b stanie, kiedy nadmiernie spo\u017cywa\u0142e\u015b alkohol. Jak wygl\u0105da\u0142y wtedy twoje relacje z najbli\u017cszymi, jak wygl\u0105da\u0142e\u015b, pachnia\u0142e\u015b, co jad\u0142e\u015b\u2026 Przypomnij sobie jak nieprzyjemne by\u0142o odtruwanie organizmu. Z pewno\u015bci\u0105 nie chcesz przechodzi\u0107 tego jeszcze raz, wytrzymaj<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">oczekiwania wzgl\u0119dem alkoholu &#8211; wypisz na kartce, czego oczekujesz od alkoholu. Zastan\u00f3w si\u0119, czy ta substancja naprawd\u0119 Ci to zapewni? Na jak d\u0142ugo poczujesz si\u0119 zrelaksowany? Jakie znasz inne sposoby na relaks? Odpowiedz na wszystkie powsta\u0142e pytania\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">opowiedz komu\u015b o swoich uczuciach &#8211; podziel si\u0119, najlepiej z kim\u015b bliskim np. terapeut\u0105, tym co si\u0119 z tob\u0105 dzieje.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; czy ju\u017c zawsze b\u0119dzie odczuwalny?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">G\u0142\u00f3d alkoholowy najbardziej odczuwalny jest w pierwszym okresie podj\u0119cia leczenia. Niestety nie ma gwarancji, \u017ce nigdy wi\u0119cej nie b\u0119dzie ju\u017c odczuwalny. Objawy g\u0142odu alkoholowego i olbrzymia ch\u0119\u0107 spo\u017cycia alkoholu mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 nawet po latach abstynencji. Dlatego podczas terapii leczenia uzale\u017cnie\u0144 tak du\u017c\u0105 wag\u0119 przyk\u0142ada si\u0119 do pracy nad poznaniem swojego uzale\u017cnienia oraz radzenia sobie z ch\u0119ci\u0105 si\u0119gania po alkohol.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osoba podejmuj\u0105ca proces leczenia choroby alkoholowej uczy si\u0119 jak zapobiega\u0107 piciu, jak radzi\u0107 sobie z pokusami, jak by\u0107 asertywnym, czy jak funkcjonowa\u0107 w \u015brodowisku w spos\u00f3b spo\u0142ecznie akceptowalny. Podczas terapii du\u017cy nacisk k\u0142adzie si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na rozw\u00f3j poczucia w\u0142asnej warto\u015bci pacjenta. Wszystko to pomaga w kryzysowych sytuacjach utrzyma\u0107 stan trze\u017awo\u015bci. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce zawsze warto szuka\u0107 pomocy, dzieli\u0107 si\u0119 swoimi prze\u017cyciami oraz prowadzi\u0107 szczere rozmowy z terapeut\u0105, czy cz\u0142onkami grupy Anonimowych Alkoholik\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; metody pomiaru<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najpopularniejsze narz\u0119dzia do pomiaru g\u0142odu alkoholowego to:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwestionariusz Typologii G\u0142odu Alkoholowego &#8211; sk\u0142ada si\u0119 z 20 stwierdze\u0144, kt\u00f3re dotycz\u0105 spo\u017cywania alkoholu zwi\u0105zanego z potrzeb\u0105 nagrody, uczuciem ulgi, czy kompulsywnymi my\u015blami o tej substancji<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwestionariusz Do\u015bwiadczanego G\u0142odu &#8211; skupia si\u0119 na zwi\u0105zkach, kt\u00f3re zachodz\u0105 pomi\u0119dzy wyobra\u017ceniami a sfer\u0105 emocjonaln\u0105. Narz\u0119dzie pozwala mierzy\u0107 sensoryczne aspekty g\u0142odu alkoholowego oraz nat\u0119\u017cenie objaw\u00f3w, zawiera 29 pyta\u0144 testowych<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwestionariusz G\u0142odu Alkoholu &#8211; sk\u0142ada si\u0119 z pyta\u0144 testowych, na kt\u00f3re odpowiedzi udziela si\u0119 za pomoc\u0105 twierdze\u0144 zgadzam si\u0119, zdecydowanie si\u0119 zgadzam, nie zgadzam si\u0119 itd.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; emocje i uczucia<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podczas uczucia g\u0142odu alkoholowego osoba zmagaj\u0105ca si\u0119 z chorob\u0105 alkoholow\u0105 odczuwa l\u0119k, niepok\u00f3j oraz strach. Osoba mo\u017ce do\u015bwiadcza\u0107 te\u017c uczucia rozdra\u017cnienia, poczucia winy i wyrzut\u00f3w sumienia, kt\u00f3re dotychczas by\u0142y t\u0142umione alkoholem.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podejmuj\u0105c decyzje o rozpocz\u0119ciu leczenia wa\u017cne jest by osoba uzale\u017cniona zdawa\u0142a sobie spraw\u0119 z w\u0142asnego uzale\u017cnienia. Lekarz podczas trwania terapii mo\u017ce zaleci\u0107 podsk\u00f3rne podanie wszywki alkoholowej. Uwalniania do krwiobiegu substancja czynna w po\u0142\u0105czeniu z niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 alkoholu powoduje wyst\u0105pienie objaw\u00f3w zatrucia alkoholowego. Charakterystyczne dla tego stanu objawy to b\u00f3l g\u0142owy, nudno\u015bci, wymioty, czy duszno\u015bci. Wyst\u0119powanie nieprzyjemnych objaw\u00f3w ma zniech\u0119ci\u0107 osob\u0119 z choroba alkoholow\u0105 do si\u0119gania po alkohol. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce zastosowanie wszywki alkoholowej nie jest samodzieln\u0105 form\u0105 terapii leczenia uzale\u017cnie\u0144. Jest to farmakoterapia przeznaczona dla os\u00f3b, kt\u00f3re \u015bwiadomie podj\u0119\u0142y decyzj\u0119 o abstynencji.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u0142\u00f3d alkoholowy to jeden z objaw\u00f3w uzale\u017cnienia od alkoholu. Jest to stan, kt\u00f3rego do\u015bwiadcza osoba pij\u0105ca alkohol problemowo. Charakteryzuje si\u0119 silnym pragnieniem lub wr\u0119cz przymusem spo\u017cycia alkoholu. G\u0142\u00f3d alkoholowy nie zanika wraz z uko\u0144czeniem leczenia &#8211; wyst\u0119puje przez ca\u0142e \u017cycie osoby uzale\u017cnionej od alkoholu. Jednak osoba, kt\u00f3ra uko\u0144czy\u0142a terapia posiada skuteczne narz\u0119dzia do walki z jego odczuwaniem.\u00a0 G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":177,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>G\u0142\u00f3d alkoholowy - towarzysz\u0105ce mu obawy, emocje i uczucia - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"G\u0142\u00f3d alkoholowy - towarzysz\u0105ce mu obawy, emocje i uczucia - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"G\u0142\u00f3d alkoholowy to jeden z objaw\u00f3w uzale\u017cnienia od alkoholu. Jest to stan, kt\u00f3rego do\u015bwiadcza osoba pij\u0105ca alkohol problemowo. Charakteryzuje si\u0119 silnym pragnieniem lub wr\u0119cz przymusem spo\u017cycia alkoholu. G\u0142\u00f3d alkoholowy nie zanika wraz z uko\u0144czeniem leczenia &#8211; wyst\u0119puje przez ca\u0142e \u017cycie osoby uzale\u017cnionej od alkoholu. Jednak osoba, kt\u00f3ra uko\u0144czy\u0142a terapia posiada skuteczne narz\u0119dzia do walki z jego odczuwaniem.\u00a0 G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-15T12:10:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-03T12:32:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/glod-alkoholowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"G\u0142\u00f3d alkoholowy - towarzysz\u0105ce mu obawy, emocje i uczucia - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"G\u0142\u00f3d alkoholowy - towarzysz\u0105ce mu obawy, emocje i uczucia - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"G\u0142\u00f3d alkoholowy to jeden z objaw\u00f3w uzale\u017cnienia od alkoholu. Jest to stan, kt\u00f3rego do\u015bwiadcza osoba pij\u0105ca alkohol problemowo. Charakteryzuje si\u0119 silnym pragnieniem lub wr\u0119cz przymusem spo\u017cycia alkoholu. G\u0142\u00f3d alkoholowy nie zanika wraz z uko\u0144czeniem leczenia &#8211; wyst\u0119puje przez ca\u0142e \u017cycie osoby uzale\u017cnionej od alkoholu. Jednak osoba, kt\u00f3ra uko\u0144czy\u0142a terapia posiada skuteczne narz\u0119dzia do walki z jego odczuwaniem.\u00a0 G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; [&hellip;]","og_url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/","og_site_name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2022-12-15T12:10:29+00:00","article_modified_time":"2023-01-03T12:32:06+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/glod-alkoholowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"headline":"G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; towarzysz\u0105ce mu obawy, emocje i uczucia","datePublished":"2022-12-15T12:10:29+00:00","dateModified":"2023-01-03T12:32:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/"},"wordCount":1180,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/glod-alkoholowy.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/","name":"G\u0142\u00f3d alkoholowy - towarzysz\u0105ce mu obawy, emocje i uczucia - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/glod-alkoholowy.jpg","datePublished":"2022-12-15T12:10:29+00:00","dateModified":"2023-01-03T12:32:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/glod-alkoholowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/glod-alkoholowy.jpg","width":1024,"height":683},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/glod-alkoholowy-towarzyszace-mu-obawy-emocje-i-uczucia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"G\u0142\u00f3d alkoholowy &#8211; towarzysz\u0105ce mu obawy, emocje i uczucia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"sameAs":["http:\/\/localhost\/blog"],"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=179"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions\/181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/177"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}