{"id":144,"date":"2022-09-21T14:26:46","date_gmt":"2022-09-21T12:26:46","guid":{"rendered":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?p=144"},"modified":"2024-11-13T12:05:49","modified_gmt":"2024-11-13T11:05:49","slug":"alkoholizm-dozywotnia-abstynencja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/","title":{"rendered":"Alkoholizm \u2013 do\u017cywotnia abstynencja"},"content":{"rendered":"

Alkoholizm uznawany jest za chorob\u0119 o nieuleczalnym przebiegu. Je\u017celi nie zostan\u0105 podj\u0119te odpowiednie kroki, alkoholikowi grozi \u015bmier\u0107. Z tego wzgl\u0119du tak wa\u017cne s\u0105 szybkie dzia\u0142ania. W ramach leczenia alkoholizmu nale\u017cy si\u0119 ca\u0142kowicie odci\u0105\u0107 od napoj\u00f3w alkoholowych. Tylko w ten spos\u00f3b mo\u017cliwe jest pe\u0142ne wyleczenie. W pewnym momencie mo\u017ce przyj\u015b\u0107 dzie\u0144, kiedy alkoholik nauczy si\u0119 poprawnie pi\u0107, jednak ca\u0142e jego \u017cycie b\u0119dzie zagro\u017cone kolejnym nawrotem choroby.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sta\u0142a abstynencja daje poczucie bezpiecze\u0144stwa. Zrezygnowanie z alkoholu sprawia, \u017ce nie trzeba si\u0119 martwi\u0107 o potencjaln\u0105 utrat\u0119 kontroli. Zatem ka\u017cdy uzale\u017cniony musi przej\u015b\u0107 przez etap trze\u017awienia, kt\u00f3ry nie zawsze jest tak prosty i \u0142askawy. Ca\u0142kowite rezygnowanie z alkoholu, podczas gdy by\u0142 on spo\u017cywany ci\u0105gle, ka\u017cdego dnia, w du\u017cych ilo\u015bciach, mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z wieloma trudno\u015bciami.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ka\u017cdy alkoholik podczas leczenia ma szans\u0119 nauczy\u0107 si\u0119 \u017cycia bez u\u017cywki. Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce \u017cycie jest mo\u017cliwe, nawet, gdy na zawsze rezygnujemy z alkoholu. Znacznie \u0142atwiej jest \u017cy\u0107 bez niego, ni\u017c z nim.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alkoholizm, a kontrola<\/span><\/h2>\n

Ka\u017cde uzale\u017cnienie jest okre\u015blane, jako brak kontroli. Je\u017celi spo\u017cywaj\u0105c alkohol jeste\u015bmy pozbawieni wszelkich hamulc\u00f3w i nie potrafimy przesta\u0107 go spo\u017cywa\u0107, a\u017c do momentu silnego upojenia, to znak, \u017ce rozwija si\u0119 u nas uzale\u017cnienie. Kontrola wyznacza w pewnym sensie nasz\u0105 siln\u0105 wol\u0119 oraz zdrowy rozs\u0105dek. Okazuje si\u0119, \u017ce ka\u017cdy cz\u0142owiek powinien nauczy\u0107 si\u0119 pi\u0107, a co wa\u017cniejsze nie uzale\u017cnia\u0107 powodzenia, sukces\u00f3w oraz pozytywnych skutk\u00f3w od alkoholu, poniewa\u017c nie ma on nic wsp\u00f3lnego z korzy\u015bciami. Im szybciej dostrze\u017cemy w nim powa\u017cne zagro\u017cenie, tym lepiej dla nas i naszego zdrowia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Brakiem kontroli nazywamy moment, gdy nie jeste\u015b w stanie odm\u00f3wi\u0107 spo\u017cycia alkoholu. Gdy b\u0119d\u0105c na spotkaniach towarzyskich, na kt\u00f3rych nie planujesz pi\u0107, nie mo\u017cesz oprze\u0107 si\u0119 pokusie wypicia, poniewa\u017c dosta\u0142e\u015b tak\u0105 propozycj\u0119, jest to wyra\u017any sygna\u0142 ostrzegawczy. Kolejnym alarmuj\u0105cym momentem jest brak mo\u017cliwo\u015bci zaprzestania picia. Alkohol jest gro\u017any najbardziej wtedy, gdy powoduje upojenie alkoholowe. To od nas zale\u017cy, ile w danym momencie wypijemy oraz czy w og\u00f3le zaczniemy. Najwa\u017cniejsze jest, aby nie da\u0107 u\u017cywce kontrolowa\u0107 naszej ch\u0119ci picia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Samokontrola jest bardzo wa\u017cna podczas przechodzenia w stan trze\u017awo\u015bci. Proces leczenia jest w du\u017cej mierze oparty na nauce \u017cycia bez alkoholu. Zatem wymaga od nas sporo stara\u0144 oraz samozaparcia. Nie da si\u0119 zrezygnowa\u0107 z alkoholu, gdy dana osoba nie ma w sobie si\u0142y. Porzucenie na\u0142ogu nale\u017cy do silnych trudno\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kto ma predyspozycje do zostania alkoholikiem?<\/span><\/h2>\n

Nieobliczalno\u015b\u0107 alkoholizmu polega, mi\u0119dzy innymi na tym, \u017ce nigdy nie wiadomo kto na niego zapadnie. Do\u015bwiadczy\u0107 uzale\u017cnienia mo\u017ce ka\u017cdy. Nie ma jednej, prostej zasady, kt\u00f3ra okre\u015bla\u0142aby wiek, p\u0142e\u0107 lub inne czynniki, wp\u0142ywaj\u0105ce na rozw\u00f3j alkoholizmu. Przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u017cycia mo\u017cemy nie zdawa\u0107 sobie sprawy, \u017ce to w\u0142a\u015bnie w nas tworzy si\u0119 powa\u017cny problem.\u00a0<\/span><\/p>\n

S\u0105 jednak osoby, kt\u00f3re nale\u017c\u0105 do tzw. grupy ryzyka. Te osoby powinny kierowa\u0107 si\u0119 nowymi zasadami oraz podejmowa\u0107 dzia\u0142ania profilaktyczne, ju\u017c na wczesnym etapie \u017cycia. Jeste\u015bmy jednostkami, kt\u00f3re same podejmuj\u0105 dzia\u0142ania i maj\u0105 nad sob\u0105 kontrol\u0119. Pami\u0119tajmy o tym w sytuacjach kryzysowych. Nasze wybory w \u017cyciu maj\u0105 du\u017ce znaczenie.\u00a0<\/span><\/p>\n

Najwi\u0119kszym ryzykiem obarczone s\u0105 osoby, kt\u00f3re mia\u0142y w rodzinie alkoholika. Dzieci, kt\u00f3re dorasta\u0142y w patologicznym domu alkoholika maj\u0105 du\u017ce szans\u0119 na powielenie tego typu zachowa\u0144. M\u0142ode osoby nie\u015bwiadomie czerpi\u0105 przyk\u0142ad ze \u015brodowiska, w kt\u00f3rym sp\u0119dzaj\u0105 najwi\u0119cej czasu. Odpowiednio przeprowadzony proces socjalizacji mo\u017ce uchroni\u0107 ich przed z\u0142ymi wyborami. Jednak dziedziczenie predyspozycji do alkoholizmu w ka\u017cdej chwili mo\u017ce si\u0119 ujawni\u0107. Warto zatem zna\u0107 moment, kiedy nale\u017cy zareagowa\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n

Takim momentem mo\u017ce by\u0107 jakakolwiek trudno\u015b\u0107 zwi\u0105zana z codziennym funkcjonowanie. Okazuje si\u0119, \u017ce spos\u00f3b, w jaki radzimy sobie z problemami mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 w nas ch\u0119\u0107 spo\u017cycia alkoholu. Osoby, kt\u00f3re nie radz\u0105 sobie w sytuacjach stresowych uciekaj\u0105 do nieprawid\u0142owych rozwi\u0105za\u0144. Nauczenie si\u0119 rozwi\u0105zywania problem\u00f3w w negatywny spos\u00f3b mo\u017ce ich kosztowa\u0107 rozw\u00f3j alkoholizmu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jak \u017cy\u0107 obok alkoholika?<\/span><\/h2>\n

\u017bycie pod jednym dachem z uzale\u017cnionym od alkoholu jest wyj\u0105tkowo ci\u0119\u017ck\u0105 pr\u00f3b\u0105, przed kt\u00f3r\u0105 staje ka\u017cdy cz\u0142onek rodziny. Dzia\u0142ania alkoholika wp\u0142ywaj\u0105 na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 w \u017cyciu. Aby nie da\u0107 si\u0119 zwie\u015b\u0107 jego ci\u0105g\u0142ym k\u0142amstwom i manipulacjom nale\u017cy zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce s\u0105 one jedynie mechanizmem obronnym. Osobie uzale\u017cnionej znacznie \u0142atwiej jest zrzuci\u0107 win\u0119 na innych oraz zmniejszy\u0107 swoj\u0105 odpowiedzialno\u015b\u0107 za obecny stan. Z tego wzgl\u0119du rodzina musi chroni\u0107 si\u0119 przed tymi sztuczkami, kt\u00f3re mog\u0105 namiesza\u0107 w g\u0142owie.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pierwsz\u0105 najwa\u017cniejsz\u0105 zasad\u0105 jest \u2013 nie obwinia\u0107 si\u0119 o czyje\u015b uzale\u017cnienie. Nikt nie jest winien temu, \u017ce kto\u015b popad\u0142 w alkoholizm. Nie mo\u017cna zatem ignorowa\u0107 problemu, ani przyw\u0142aszcza\u0107 win\u0119, za jego powstanie. Alkoholikowi trzeba pom\u00f3c, ale nie poprzez ratowanie go przed konsekwencjami swojego w\u0142asnego zachowania. Ka\u017cdy uzale\u017cniony musi si\u0119 zmierzy\u0107 z tym samodzielnie, poniewa\u017c tylko w ten spos\u00f3b mo\u017cna dostrzec, ile rzeczy alkohol zniszczy\u0142.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u017bycie obok alkoholika b\u0119dzie \u0142atwiejsze, je\u017celi pomo\u017cesz mu pozby\u0107 si\u0119 wszystkich rzeczy, kt\u00f3re przypominaj\u0105 o alkoholu. Jest to trudne zadanie, poniewa\u017c takim wyzwalaczem, mo\u017ce by\u0107 dos\u0142ownie wszystko. Ka\u017cda, nawet najmniej wa\u017cna rzecz, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 bod\u017acem, wp\u0142ywaj\u0105cym na ch\u0119\u0107 wypicia.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u017bycie obok alkoholika wymaga cierpliwo\u015bci oraz wsparcia. Mo\u017cemy okaza\u0107 si\u0119 pomoc\u0105, je\u017celi uzale\u017cniony b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 na nas liczy\u0107. Wa\u017cne, aby nie obarcza\u0107 go win\u0105, oskar\u017ceniami oraz ocenami, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b sprawimy, \u017ce b\u0119dzie si\u0119 od nas jedynie odsuwa\u0142.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jak leczy\u0107 alkoholizm?<\/span><\/h2>\n

Leczenie alkoholizmu odbywa si\u0119 po uprzednim przyznaniu si\u0119 do problemu uzale\u017cnionego. Je\u017celi ten moment nie nast\u0105pi, alkoholik nie b\u0119dzie gotowy, aby zmierzy\u0107 si\u0119 z trudno\u015bciami, zwi\u0105zanymi z procesem leczenia. Pierwszym podstawowym punktem jest znalezienie lekarza, kt\u00f3ry b\u0119dzie zdolny do postawienia trafnej oraz prawid\u0142owej diagnozy. Niejednokrotnie alkoholizm by\u0142 trudny do wy\u0142apania, dlatego te\u017c potrzeba do\u015bwiadczonego specjalisty, kt\u00f3ry nakre\u015bli dany problem oraz pomo\u017ce podj\u0105\u0107 odpowiednie kroki. Nast\u0119pnie warto si\u0119 uda\u0107 na odtruwanie alkoholowe. Zabieg pozwala na swobodne i bezpieczne zerwanie z na\u0142ogiem. Doceni\u0105 go w szczeg\u00f3lno\u015bci, alkoholicy w zaawansowanym stadium choroby. Dopiero wtedy uzale\u017cniony jest gotowy na stawienie czo\u0142a terapii uzale\u017cnie\u0144.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alkoholizm leczy si\u0119 ca\u0142e \u017cycie, poniewa\u017c choroba lubi powraca\u0107, w najmniej oczekiwanym momencie. Chorzy nie mog\u0105 przesta\u0107 si\u0119 stara\u0107, nawet na chwil\u0119. Ka\u017cdy dzie\u0144 jest mo\u017cliwo\u015bci\u0105 do zmierzenia si\u0119 z pragnieniami w\u0142asnego umys\u0142u. Po przebyciu terapii mo\u017cna u\u0142atwia\u0107 sobie \u017cycie poprzez uczestniczenie w r\u00f3\u017cnych treningach emocji oraz w spotkaniach grupy AA. Kontakt z osobami, kt\u00f3re przesz\u0142y przez t\u0105 sam\u0105 \u2013 trudn\u0105 drog\u0119, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 bardzo cennym do\u015bwiadczeniem.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alkoholik, kt\u00f3ry si\u0119 stara, zawsze znajdzie spos\u00f3b, aby wyzdrowie\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alkoholizm uznawany jest za chorob\u0119 o nieuleczalnym przebiegu. Je\u017celi nie zostan\u0105 podj\u0119te odpowiednie kroki, alkoholikowi grozi \u015bmier\u0107. Z tego wzgl\u0119du tak wa\u017cne s\u0105 szybkie dzia\u0142ania. W ramach leczenia alkoholizmu nale\u017cy si\u0119 ca\u0142kowicie odci\u0105\u0107 od napoj\u00f3w alkoholowych. Tylko w ten spos\u00f3b mo\u017cliwe jest pe\u0142ne wyleczenie. W pewnym momencie mo\u017ce przyj\u015b\u0107 dzie\u0144, kiedy alkoholik nauczy si\u0119 poprawnie pi\u0107, jednak ca\u0142e jego \u017cycie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":145,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nAlkoholizm \u2013 do\u017cywotnia abstynencja - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alkoholizm \u2013 do\u017cywotnia abstynencja - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alkoholizm uznawany jest za chorob\u0119 o nieuleczalnym przebiegu. Je\u017celi nie zostan\u0105 podj\u0119te odpowiednie kroki, alkoholikowi grozi \u015bmier\u0107. Z tego wzgl\u0119du tak wa\u017cne s\u0105 szybkie dzia\u0142ania. W ramach leczenia alkoholizmu nale\u017cy si\u0119 ca\u0142kowicie odci\u0105\u0107 od napoj\u00f3w alkoholowych. Tylko w ten spos\u00f3b mo\u017cliwe jest pe\u0142ne wyleczenie. W pewnym momencie mo\u017ce przyj\u015b\u0107 dzie\u0144, kiedy alkoholik nauczy si\u0119 poprawnie pi\u0107, jednak ca\u0142e jego \u017cycie […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-21T12:26:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-13T11:05:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alkoholizm \u2013 do\u017cywotnia abstynencja - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Alkoholizm \u2013 do\u017cywotnia abstynencja - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"Alkoholizm uznawany jest za chorob\u0119 o nieuleczalnym przebiegu. Je\u017celi nie zostan\u0105 podj\u0119te odpowiednie kroki, alkoholikowi grozi \u015bmier\u0107. Z tego wzgl\u0119du tak wa\u017cne s\u0105 szybkie dzia\u0142ania. W ramach leczenia alkoholizmu nale\u017cy si\u0119 ca\u0142kowicie odci\u0105\u0107 od napoj\u00f3w alkoholowych. Tylko w ten spos\u00f3b mo\u017cliwe jest pe\u0142ne wyleczenie. W pewnym momencie mo\u017ce przyj\u015b\u0107 dzie\u0144, kiedy alkoholik nauczy si\u0119 poprawnie pi\u0107, jednak ca\u0142e jego \u017cycie […]","og_url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/","og_site_name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2022-09-21T12:26:46+00:00","article_modified_time":"2024-11-13T11:05:49+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"headline":"Alkoholizm \u2013 do\u017cywotnia abstynencja","datePublished":"2022-09-21T12:26:46+00:00","dateModified":"2024-11-13T11:05:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/"},"wordCount":1220,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/","name":"Alkoholizm \u2013 do\u017cywotnia abstynencja - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja.jpg","datePublished":"2022-09-21T12:26:46+00:00","dateModified":"2024-11-13T11:05:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"alkoholizm-dozywotnia-abstynencja"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-dozywotnia-abstynencja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alkoholizm \u2013 do\u017cywotnia abstynencja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"sameAs":["http:\/\/localhost\/blog"],"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144\/revisions\/146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}