{"id":140,"date":"2022-09-07T11:00:02","date_gmt":"2022-09-07T09:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?p=140"},"modified":"2022-09-07T11:00:02","modified_gmt":"2022-09-07T09:00:02","slug":"alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/","title":{"rendered":"Alkoholizm \u2013 czym jest popularne uzale\u017cnienie od alkoholu?"},"content":{"rendered":"

Alkoholizm to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko nadu\u017cywanie alkoholu. To choroba, kt\u00f3ra post\u0119puje, nie znika i niszczy doszcz\u0119tnie nasze \u017cycie oraz wszystko, co w nim pozytywne. Niszczy nas samych. Oszukuje nas i wkracza do naszego \u015bwiata niepostrze\u017cenie, pod mask\u0105 rozrywki, relaksu i odpoczynku od stresu. Wydaje nam si\u0119, \u017ce tego w\u0142a\u015bnie potrzebujemy. W rzeczywisto\u015bci sami dajemy jej wp\u0142yn\u0105\u0107 na ka\u017cd\u0105 nasz\u0105 decyzj\u0119. Nim si\u0119 obejrzymy \u017cyjemy w niewoli i stajemy si\u0119 wi\u0119\u017aniami w\u0142asnego m\u00f3zgu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alkoholizm okre\u015blany jest trudno\u015bci\u0105 w powstrzymaniu si\u0119 od picia. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 wiele objaw\u00f3w, kt\u00f3re informuj\u0105 o post\u0119puj\u0105cej chorobie: brak kontroli nad spo\u017cywanym alkoholem, g\u0142\u00f3d alkoholowy, ci\u0105gi alkoholowe, wewn\u0119trzny przymus do picia oraz koncentracja ca\u0142ego \u017cycia wok\u00f3\u0142 u\u017cywki. Warto jest zna\u0107 podstawowe, pierwsze objawy, aby nie zbagatelizowa\u0107 problemu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alkoholizm \u2013 spotkania grupy anonimowych alkoholik\u00f3w<\/span><\/h2>\n

Wiele os\u00f3b nie zastanawia\u0142o si\u0119 na czym polegaj\u0105 spotkania grupy anonimowych alkoholik\u00f3w (popularnie nazywana grup\u0105 AA). Nasza wiedza ogranicza si\u0119 zwykle do informacji, \u017ce chodz\u0105 tam osoby, kt\u00f3re maj\u0105 problem z alkoholem i na tle grupy o nim rozmawiaj\u0105. Jest w tym troch\u0119 prawdy, jednak takie spotkania to co\u015b wi\u0119cej. Sama dzia\u0142alno\u015b\u0107 anonimowych alkoholik\u00f3w jest interesuj\u0105ca i zupe\u0142nie nieoboj\u0119tna dla naszego \u015bwiata. Walka z chorob\u0105 cywilizacyjn\u0105, jak\u0105 jest alkoholizm wymaga odpowiednich \u015brodk\u00f3w. Najpopularniejszym rozwi\u0105zaniem jest odwyk. Jednak co po nim? Wiele uzale\u017cnionych wychodz\u0105c z o\u015brodka terapii uzale\u017cnie\u0144 czuje si\u0119 zagubiona, poniewa\u017c wkracza znowu w niebezpieczny \u015bwiat, kt\u00f3ry jest pe\u0142en pokus, czaj\u0105cych si\u0119 za ka\u017cdym rogiem. Warto jest zatem podtrzymywa\u0107 efekty terapii i zabezpieczy\u0107 si\u0119 przynajmniej na jaki\u015b czas ucz\u0119szczaj\u0105c cho\u0107by na spotkania AA. Niekt\u00f3rzy alkoholicy wybieraj\u0105 te spotkania w\u0142a\u015bnie jako g\u0142\u00f3wn\u0105 form\u0119 leczenia, co w zale\u017cno\u015bci od predyspozycji danej osoby, wi\u0105\u017ce si\u0119 z wysok\u0105 skuteczno\u015bci\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aby dobrze zrozumie\u0107 dzia\u0142ania anonimowych alkoholik\u00f3w nale\u017cy przedstawi\u0107 dok\u0142adnie poj\u0119cie spotkania grupy AA. Na takim spotkaniu mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 ka\u017cdy \u2013 m\u0119\u017cczyzna lub kobieta, kt\u00f3rzy chc\u0105 si\u0119 podzieli\u0107 swoimi do\u015bwiadczeniami w zwi\u0105zku z uzale\u017cnieniem od alkoholu. Nie ma zasad dotycz\u0105cych wieku lub p\u0142ci. Na spotkanie mog\u0105 przyj\u015b\u0107 wszyscy potrzebuj\u0105cy, nawet jednorazowo, poniewa\u017c nie ma \u017cadnych zapis\u00f3w oraz obowi\u0105zku do pojawiania si\u0119 na ka\u017cdym zgromadzeniu. Uczestnicy dziel\u0105 si\u0119 do\u015bwiadczeniami, emocjami oraz sposobami, kt\u00f3re pomog\u0142y im pokona\u0107 na\u0142\u00f3g. Razem wspieraj\u0105 si\u0119, pomagaj\u0105c sobie nawzajem w procesie leczenia. Ka\u017cdy uczestnik stara si\u0119 wywi\u0105za\u0107 z zadania pomocy drugiemu cz\u0142owiekowi.\u00a0<\/span><\/p>\n

Czym si\u0119 charakteryzuj\u0105 spotkania grupy AA?<\/span><\/h2>\n

Pokonanie alkoholizmu jest mo\u017cliwe, dzi\u0119ki zaanga\u017cowaniu si\u0119 w dzia\u0142ania anonimowych alkoholik\u00f3w. Ich spotkania maj\u0105 sta\u0142y charakter. Odbywaj\u0105 si\u0119 regularnie, o sta\u0142ej godzinie, nawet codziennie. Regularne pojawianie si\u0119 na zgromadzeniach skutkuje podniesieniem jako\u015bci \u017cycia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 dwa rodzaje spotka\u0144 \u2013 otwarte i zamkni\u0119te. Na zamkni\u0119tych pojawiaj\u0105 si\u0119 tylko osoby uzale\u017cnione, z kolei na otwarte maj\u0105 wst\u0119p tak\u017ce rodzina i przyjaciele alkoholika. Osoba prowadz\u0105ca wyznacza osoby, kt\u00f3re zasygnalizowa\u0142y ch\u0119\u0107 m\u00f3wienia podniesieniem r\u0119ki. Prowadz\u0105cym mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 ka\u017cdy. Mo\u017ce to by\u0107 uzale\u017cniony, a tak\u017ce profesjonalista, nawet student psychologii. Ka\u017cdy kto wyrazi ch\u0119\u0107 mo\u017ce zaj\u0105\u0107 si\u0119 prowadzeniem spotka\u0144 AA. Bardzo cz\u0119sto na spotkania zapraszane s\u0105 osoby z zewn\u0105trz, kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 podzieli\u0107 szerok\u0105 wiedz\u0105 \u2013 ksi\u0119\u017ca, psychologowie, terapeuci lub lekarze. Takie wizyty mog\u0105 si\u0119 okaza\u0107 bardzo warto\u015bciowe i przynie\u015b\u0107 sporo korzy\u015bci dla s\u0142uchaczy. Z racji tego, \u017ce prowadz\u0105cym mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 ka\u017cdy, grupa AA nie odpowiada za stawianie diagnoz i opinii medycznych b\u0105d\u017a psychiatrycznych. W ich mo\u017cliwo\u015bciach nie le\u017cy tak\u017ce odtruwanie alkoholowe.<\/span><\/p>\n

Cz\u0142onkowie przebywaj\u0105cy na spotkaniu s\u0142uchaj\u0105 si\u0119 wzajemnie i wspieraj\u0105. Ich wypowiedzi wolne s\u0105 od komentarzy, oceniania i krytyki. Wszyscy bowiem zebrali si\u0119, aby uzyska\u0107 pomoc oraz wolno\u015b\u0107 wypowiedzi. Ka\u017cdy jest mile widziany na spotkaniu. Na spotkaniach widoczna jest r\u00f3wno\u015b\u0107 pomi\u0119dzy cz\u0142onkami, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna si\u0119 swobodniej poczu\u0107 ni\u017c w przypadku psychoterapii.\u00a0<\/span><\/p>\n

Spotkania grupy AA s\u0105 anonimowe i nie wymagaj\u0105 podawania szczeg\u00f3\u0142owych informacji o sobie. Mo\u017cemy pozwoli\u0107 sobie na udzielenie tylu fakt\u00f3w o sobie, ile chcemy. Nasza potrzeba czyni nas panami w\u0142asnego losu. Spotkania s\u0105 darmowe i niezobowi\u0105zuj\u0105ce.\u00a0<\/span><\/p>\n

Co alkoholik zyskuje, dzi\u0119ki spotkaniom anonimowych alkoholik\u00f3w?<\/span><\/h2>\n

Z pewno\u015bci\u0105 nale\u017cy zaznaczy\u0107, \u017ce nic nie tracimy. Nie ponosimy koszt\u00f3w, nie tracimy anonimowo\u015bci i nie zobowi\u0105zujemy si\u0119 na d\u0142u\u017cej. Spotkania s\u0105 elastyczne i sami decydujemy, czy podoba nam si\u0119 taka forma leczenia. Niemniej jednak warto jest spr\u00f3bowa\u0107 i pojawi\u0107 si\u0119 na kilku spotkaniach, aby nabra\u0107 realnego obrazu na tak\u0105 metod\u0119 leczenia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Zyski z takich spotka\u0144 s\u0105 bezcenne. Przede wszystkim szerokie do\u015bwiadczenie oraz rozmowa z osobami, kt\u00f3re przechodzi\u0142y przez to samo, co my. Wzajemne wsparcie oraz d\u0105\u017cenie do jednego, okre\u015blonego celu buduje w ludziach siln\u0105 motywacj\u0119 oraz poczucie wsp\u00f3lnoty. Dzi\u0119ki spotkaniom jeste\u015bmy w stanie sprosta\u0107 codziennym trudno\u015bciom bez korzystania z alkoholu. Cz\u0142onkowie zrzeszenia anonimowych alkoholik\u00f3w d\u0105\u017c\u0105 do przej\u015bcia przez program 12 krok\u00f3w alkoholika. Na spotkaniach maj\u0105 szans\u0119 znale\u017a\u0107 sponsora, czyli osob\u0119, kt\u00f3ra przesz\u0142a ju\u017c przez ten program i zwalczy\u0142a na\u0142\u00f3g. Taka osoba staje si\u0119 mentorem i wspomaga walk\u0119 w uzale\u017cnieniu swojego podopiecznego. Przej\u015bcie przez program 12 krok\u00f3w pozwala uwolni\u0107 si\u0119 od wp\u0142ywu u\u017cywki i \u017cy\u0107 w trze\u017awo\u015bci do ko\u0144ca \u017cycia.<\/span><\/p>\n

Wa\u017cn\u0105 informacj\u0105 jest tak\u017ce to, \u017ce na spotkaniach nie udziela si\u0119 rad. Dzielimy si\u0119 do\u015bwiadczeniami, ale nie m\u00f3wimy co trzeba zrobi\u0107. Ka\u017cdy przedstawia swoj\u0105 histori\u0119 oraz odczucia. Aby zapozna\u0107 si\u0119 z szerszym dzia\u0142aniem anonimowych alkoholik\u00f3w warto wybra\u0107 si\u0119 na spotkanie. Szansa na lepsze \u017cycie jest w zasi\u0119gu r\u0119ki.<\/span><\/p>\n

Alkoholizm \u2013 trudy pierwszego kroku<\/span><\/h2>\n

Pierwszy krok w stron\u0119 leczenia zawsze jest prze\u0142omowy i najtrudniejszy. Alkoholik nie podejmuje decyzji z dnia na dzie\u0144. Musi oswoi\u0107 si\u0119 z my\u015bl\u0105, \u017ce ma problem i potrzebuje pomocy. Niekt\u00f3rym ludziom trudno jest otworzy\u0107 si\u0119 przed innymi, dlatego nie pr\u00f3buj\u0105 spr\u00f3bowa\u0107 mocy zgromadzenia anonimowych alkoholik\u00f3w. Ludzie nie s\u0105 ufni i nie wiedz\u0105 na czym dok\u0142adnie polegaj\u0105 takie spotkania. Mylne wyobra\u017cenia parali\u017cuj\u0105 ich dobre ch\u0119ci i zniech\u0119caj\u0105 do podj\u0119cia jakiegokolwiek dzia\u0142ania. Czasem wystarczy jednak spr\u00f3bowa\u0107. Szczeg\u00f3lnie, \u017ce mo\u017cna przyj\u015b\u0107 tylko na jedno spotkanie i ju\u017c wi\u0119cej nie wraca\u0107. Mo\u017cliwo\u015bci leczenia jest jednak znacznie wi\u0119cej, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce wybra\u0107 to, co odpowiada danym potrzebom. Niekt\u00f3rzy znacznie lepiej odnajduj\u0105 si\u0119 podczas terapii indywidualnej u prywatnego psychoterapeuty. Nie ma znaczenia, jaki spos\u00f3b zdecydujemy si\u0119 wybiera\u0107. Wa\u017cne jest, aby spr\u00f3bowa\u0107 czegokolwiek, zanim b\u0119dzie za p\u00f3\u017ano, a choroba zniszczy nas od \u015brodka i uniemo\u017cliwi normalne funkcjonowanie.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alkoholizm to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko nadu\u017cywanie alkoholu. To choroba, kt\u00f3ra post\u0119puje, nie znika i niszczy doszcz\u0119tnie nasze \u017cycie oraz wszystko, co w nim pozytywne. Niszczy nas samych. Oszukuje nas i wkracza do naszego \u015bwiata niepostrze\u017cenie, pod mask\u0105 rozrywki, relaksu i odpoczynku od stresu. Wydaje nam si\u0119, \u017ce tego w\u0142a\u015bnie potrzebujemy. W rzeczywisto\u015bci sami dajemy jej wp\u0142yn\u0105\u0107 na ka\u017cd\u0105 nasz\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":141,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nAlkoholizm \u2013 czym jest popularne uzale\u017cnienie od alkoholu? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alkoholizm \u2013 czym jest popularne uzale\u017cnienie od alkoholu? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alkoholizm to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko nadu\u017cywanie alkoholu. To choroba, kt\u00f3ra post\u0119puje, nie znika i niszczy doszcz\u0119tnie nasze \u017cycie oraz wszystko, co w nim pozytywne. Niszczy nas samych. Oszukuje nas i wkracza do naszego \u015bwiata niepostrze\u017cenie, pod mask\u0105 rozrywki, relaksu i odpoczynku od stresu. Wydaje nam si\u0119, \u017ce tego w\u0142a\u015bnie potrzebujemy. W rzeczywisto\u015bci sami dajemy jej wp\u0142yn\u0105\u0107 na ka\u017cd\u0105 nasz\u0105 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-07T09:00:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1152\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alkoholizm \u2013 czym jest popularne uzale\u017cnienie od alkoholu? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Alkoholizm \u2013 czym jest popularne uzale\u017cnienie od alkoholu? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"Alkoholizm to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko nadu\u017cywanie alkoholu. To choroba, kt\u00f3ra post\u0119puje, nie znika i niszczy doszcz\u0119tnie nasze \u017cycie oraz wszystko, co w nim pozytywne. Niszczy nas samych. Oszukuje nas i wkracza do naszego \u015bwiata niepostrze\u017cenie, pod mask\u0105 rozrywki, relaksu i odpoczynku od stresu. Wydaje nam si\u0119, \u017ce tego w\u0142a\u015bnie potrzebujemy. W rzeczywisto\u015bci sami dajemy jej wp\u0142yn\u0105\u0107 na ka\u017cd\u0105 nasz\u0105 […]","og_url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/","og_site_name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2022-09-07T09:00:02+00:00","og_image":[{"width":1152,"height":768,"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"headline":"Alkoholizm \u2013 czym jest popularne uzale\u017cnienie od alkoholu?","datePublished":"2022-09-07T09:00:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/"},"wordCount":1195,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/","name":"Alkoholizm \u2013 czym jest popularne uzale\u017cnienie od alkoholu? - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu.jpg","datePublished":"2022-09-07T09:00:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu.jpg","width":1152,"height":768,"caption":"alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/alkoholizm-czym-jest-popularne-uzaleznienie-od-alkoholu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alkoholizm \u2013 czym jest popularne uzale\u017cnienie od alkoholu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"sameAs":["http:\/\/localhost\/blog"],"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140\/revisions\/142"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}