{"id":13,"date":"2021-02-02T22:49:44","date_gmt":"2021-02-02T21:49:44","guid":{"rendered":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?p=13"},"modified":"2023-03-12T20:01:42","modified_gmt":"2023-03-12T19:01:42","slug":"przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/","title":{"rendered":"Przestaj\u0119 pi\u0107 i co dalej? Jak leczy\u0107 alkoholizm i wytrwa\u0107 w abstynencji"},"content":{"rendered":"

Alkohol jest w naszej kulturze najpopularniejsz\u0105 u\u017cywk\u0105. Towarzyszy nam podczas domowych spotka\u0144 ze znajomymi, weekendowych wyj\u015b\u0107 oraz cz\u0119sto go\u015bci na stole podczas rodzinnych uroczysto\u015bci. Dlatego te\u017c z punktu widzenia osoby uzale\u017cnionej, nigdy nie ma dobrej okazji do zerwania z na\u0142ogiem. Zawsze na horyzoncie znajdzie si\u0119 okazja, by si\u0119gn\u0105\u0107 po alkohol. Jak zatem skutecznie zerwa\u0107 z alkoholizmem?<\/span><\/p>\n

Alkoholicy maj\u0105 zazwyczaj za sob\u0105 wielokrotne pr\u00f3by zaprzestania picia. Pr\u00f3by te w wi\u0119kszo\u015bci nale\u017c\u0105 do nieudanych i wynika to z kilku powod\u00f3w. Du\u017ce znaczenie odgrywa motywacja, kt\u00f3r\u0105 kieruje si\u0119 uzale\u017cniony. Niejednokrotnie osoby pij\u0105ce pr\u00f3buj\u0105 udowodni\u0107 samym sobie, \u017ce s\u0105 w stanie zapanowa\u0107 nad alkoholem i nie pi\u0107 przez okre\u015blony czas. Stwarzaj\u0105 w ten spos\u00f3b pozory panowania nad u\u017cywaniem substancji. Nie bez powodu alkoholizm nazywany jest \u201echorob\u0105 zaprzecze\u0144\u201d. Osoby chore potrafi\u0105 przez d\u0142ugi czas wypiera\u0107 ze \u015bwiadomo\u015bci fakt utraty kontroli nad piciem. Trwaj\u0105 w przekonaniu, \u017ce nadu\u017cywanie alkoholu zale\u017cy tylko i wy\u0142\u0105cznie od ich silnej woli i indywidualnej decyzji. Bywa r\u00f3wnie\u017c, \u017ce alkoholicy zaprzestaj\u0105 picia pod wp\u0142ywem nacisk\u00f3w ze strony najbli\u017cszej rodziny. Jednak w momencie, gdy nacisk ten mija \u2013 stopniowo ponownie wracaj\u0105 do nadu\u017cywania alkoholu.<\/span><\/p>\n

Jak zatem przygotowa\u0107 si\u0119 do zerwania z alkoholizmem?<\/span><\/h2>\n

Do podj\u0119cia tak trudnej decyzji wa\u017cne jest odpowiednie przygotowanie. Kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa tutaj motywacja. Warto u\u015bwiadomi\u0107 sobie, dlaczego chce si\u0119 przesta\u0107 pi\u0107? Odpowied\u017a na to pytanie ma o tyle istotne znaczenie, i\u017c to osoba chora musi udzieli\u0107 na nie odpowiedzi, nie sugeruj\u0105c si\u0119 tym, co podpowiadaj\u0105 inni. I cho\u0107 mog\u0105 oni naciska\u0107 na uzale\u017cnionego dla jego dobra, to dop\u00f3ki za decyzj\u0105 o odstawieniu nie b\u0119d\u0105 sta\u0142y osobiste powody, dop\u00f3ty szanse na powodzenie b\u0119d\u0105 niewielkie. Inn\u0105 motywacj\u0105 do walki z uzale\u017cnieniem jest znalezienie sobie celu, kt\u00f3rego osi\u0105gni\u0119cie wymaga pe\u0142nej abstynencji. Wspomniany cel powinien by\u0107 bardzo konkrety oraz mo\u017cliwy do osi\u0105gni\u0119cia. Tylko wtedy spe\u0142ni on swoj\u0105 funkcj\u0119 w walce z alkoholizmem.<\/span><\/p>\n

Mam ju\u017c motywacj\u0119 i cel \u2013 co dalej?<\/span><\/h2>\n

Nast\u0119pnym krokiem w walce z uzale\u017cnieniem od alkoholu jest zaanga\u017cowanie rodziny oraz najbli\u017cszych przyjaci\u00f3\u0142. Warto jest zbudowa\u0107 wok\u00f3\u0142 siebie tzw. siatk\u0119 wsparcia opart\u0105 na osobach gotowych pom\u00f3c osobie wychodz\u0105cej z choroby. O wiele \u0142atwiej jest walczy\u0107 ze swoimi s\u0142abo\u015bciami, maj\u0105c w pobli\u017cu bliskich, z kt\u00f3rymi mo\u017cna podzieli\u0107 si\u0119 trudno\u015bciami zwi\u0105zanymi z utrzymaniem abstynencji. Ustalenie takiej siatki wsparcia z wyprzedzeniem i w spos\u00f3b bardzo konkretny, z wyszczeg\u00f3lnieniem pomocy, jakiej od tych os\u00f3b oczekujemy, pozwoli na szybk\u0105 reakcj\u0119 w sytuacji zagra\u017caj\u0105cej abstynencji. Opracowanie planu radzenia sobie z potencjalnymi przeszkodami to jeden z istotniejszych element\u00f3w przygotowania do wyj\u015bcia z na\u0142ogu. Dzi\u0119ki niemu unikniemy niepotrzebnego stresu i elementu zaskoczenia. Spontaniczna reakcja na stresow\u0105 sytuacj\u0119 zwi\u0105zan\u0105 z alkoholem mog\u0142aby r\u00f3\u017cnie si\u0119 sko\u0144czy\u0107. Maj\u0105c plan, realizujemy go i wychodzimy z opresji zwyci\u0119sko. Kolejnym wa\u017cnym etapem jest przygotowanie otoczenia na zmiany podejmowane przez uzale\u017cnion\u0105 osob\u0119. Chodzi tutaj g\u0142\u00f3wnie o oczyszczenie miejsca zamieszkania z wszelkich pozosta\u0142o\u015bci alkoholu, a tak\u017ce przedmiot\u00f3w, kt\u00f3re si\u0119 z nim kojarz\u0105. Ogranicza si\u0119 w ten spos\u00f3b zewn\u0119trzne bod\u017ace, mog\u0105ce powodowa\u0107 ch\u0119\u0107 ponownego si\u0119gni\u0119cia po alkohol.<\/span><\/p>\n

Dzie\u0144 zero \u2013 czego si\u0119 spodziewa\u0107?<\/span><\/h2>\n

Wraz z wej\u015bciem w dzie\u0144 zero, czyli moment zaprzestania picia alkoholu, wa\u017cne jest zapewnienie danej osobie aktywnego sp\u0119dzania czasu. Czasu, kt\u00f3rego teraz b\u0119dzie mia\u0142 nadmiar. Warto, \u017ceby osoba uzale\u017cniona przebywa\u0142a wtedy jak najwi\u0119cej w\u015br\u00f3d innych os\u00f3b. Z ich pomoc\u0105 \u0142atwiej odwraca\u0107 uwag\u0119 od skojarze\u0144 i my\u015bli zwi\u0105zanych z alkoholem. Czasem wystarcz\u0105 rozmowy o wszystkim i o niczym, czasem potrzebna mo\u017ce by\u0107 szczera rozmowa o tym, jak dana osoba sobie radzi, co sprawia jej trudno\u015b\u0107 i czego potrzebuje, by przez ten pierwszy etap odstawienia przej\u015b\u0107. Dzie\u0144 zero to r\u00f3wnie\u017c nauka, by skupia\u0107 si\u0119 na tym, co jest tu i teraz, gdy\u017c tylko na to mo\u017cna mie\u0107 bezpo\u015bredni wp\u0142yw. Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107, i\u017c u os\u00f3b nadu\u017cywaj\u0105cych alkoholu, kt\u00f3re decyduj\u0105 si\u0119 za zaprzestanie picia, mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 alkoholowy zesp\u00f3\u0142 odstawienny (w skr\u00f3cie AZA). Stanowi on bezpo\u015brednie nast\u0119pstwo spadku st\u0119\u017cenia alkoholu we krwi. Na AZA sk\u0142ada si\u0119 szereg r\u00f3\u017cnych objaw\u00f3w psychicznych i somatycznych. Ich stopie\u0144 nasilenia zale\u017cy g\u0142\u00f3wnie od ilo\u015bci spo\u017cytego alkoholu, d\u0142ugo\u015bci trwania ci\u0105gu alkoholowego oraz stopnia wyniszczenia organizmu. Zesp\u00f3\u0142 odstawienny w formie \u0142agodnej charakteryzuje si\u0119 takimi symptomami jak b\u00f3l g\u0142owy, rozdra\u017cnienie, bezsenno\u015b\u0107 i ko\u0142atanie serca. Mo\u017ce jednak przebiega\u0107 r\u00f3wnie\u017c w spos\u00f3b zagra\u017caj\u0105cy \u017cyciu. U osoby wychodz\u0105cej z alkoholizmu mog\u0105 wtedy wyst\u0105pi\u0107 napady drgawkowe, zaburzenia pracy serca czy te\u017c nawet psychozy. Maj\u0105c to na uwadze, warto pomy\u015ble\u0107 o odtruciu alkoholowym. Odtrucie alkoholowe jako element leczenia alkoholizmu ma za zadanie oczyszczenia organizmu i przerwanie ci\u0105gu alkoholowego. Dzi\u0119ki temu osoba uzale\u017cniona mo\u017ce w bezpieczny spos\u00f3b przej\u015b\u0107 przed dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z gwa\u0142townym odstawieniem u\u017cywki. Proces ten uzupe\u0142nia poziom p\u0142yn\u00f3w w organizmie i przywraca optymalny poziom w zakresie gospodarki elektrolitowej. Przek\u0142ada si\u0119 to na z\u0142agodzenie fizycznych objaw\u00f3w odstawienia alkoholu i znacznie wzmacnia organizm.<\/span><\/p>\n

Jak wspom\u00f3c osoby, kt\u00f3rym brakuje w\u0142asnej motywacji do zerwania z u\u017cywk\u0105?<\/span><\/h2>\n

U os\u00f3b ze s\u0142ab\u0105 motywacj\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 do rozpocz\u0119cia walki z alkoholizmem, wskazane jest zastosowanie terapii awersyjnej. Oddzia\u0142uje ona na kondycj\u0119 psychiczn\u0105 osoby uzale\u017cnionej i ma na celu odstraszenie od spo\u017cywania substancji. Terapi\u0119 awersyjn\u0105 przeprowadza si\u0119 przy pomocy wszywki alkoholowej esperal Skierniewice<\/a>, kt\u00f3ra swoj\u0105 nazw\u0119 zawdzi\u0119cza drodze podania. Tabletk\u0119 z substancj\u0105 czynn\u0105 \u2013 esperalem \u2013 wszywa si\u0119 pod sk\u00f3r\u0119 osoby chc\u0105cej przesta\u0107 pi\u0107. Lek wp\u0142ywa na bezpo\u015bredni spos\u00f3b trawienia alkoholu w organizmie i potrafi wywo\u0142a\u0107 wiele zamieszania. Utrudnia on pozbycie si\u0119 z organizmu substancji zwanej aldehydem octowym, kt\u00f3ra doprowadza do wyst\u0105pienia wielu nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci. S\u0105 to mi\u0119dzy innymi nudno\u015bci i wymioty, b\u00f3le g\u0142owy, duszno\u015bci czy skoki ci\u015bnienia. O ile trze\u017awy cz\u0142owiek nie odczuje obecno\u015bci wszywki w organizmie, tak wszystko zmienia si\u0119 w momencie spo\u017cycia alkoholu. Do aktywacji esperalu wystarczy nawet niewielka jego ilo\u015b\u0107. Dzi\u0119ki wszywce alkoholowej wypracowywany jest swego rodzaju odruch warunkowy. Widz\u0105c alkohol, zaczyna uto\u017csamia\u0107 go z bardzo z\u0142ym samopoczucie i wyst\u0105pieniem nieprzyjemnych objaw\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 gro\u017ane dla \u017cycia i zdrowia. Zadzia\u0142a\u0107 ma mechanizm odwrotny do tego, kt\u00f3ry sk\u0142ania osob\u0119 do picia. Do tej pory bowiem po za\u017cyciu alkoholu nast\u0119powa\u0142a szybka gratyfikacja w postaci przyjemnego uczucia rozlu\u017anienia. Nieprzyjemne konsekwencje odsuwane by\u0142y w czasie. Przy wszywce alkoholowej, dolegliwo\u015bci nast\u0119puj\u0105 ju\u017c w ci\u0105gu kilku minut od spo\u017cycia. Zatem my\u015bl o konsekwencjach interakcji esperalu z alkoholem i wynikaj\u0105ce z tego zagro\u017cenie dla zdrowia, a nawet \u017cycia, ma w zamy\u015ble powstrzymywa\u0107 na\u0142ogowc\u00f3w przed piciem. Zastosowanie wszywki alkoholowej mo\u017ce pom\u00f3c zachowa\u0107 abstynencj\u0119 szczeg\u00f3lnie osobom uzale\u017cnionym przez d\u0142u\u017cszy czas. Utrzymanie okresu abstynencji s\u0142u\u017cy znalezieniu w sobie si\u0142y i motywacji, by podj\u0105\u0107 \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119 rozpocz\u0119cia terapii odwykowej.<\/span><\/p>\n

Osoby b\u0119d\u0105ce na pocz\u0105tku okresu abstynencji, niezale\u017cnie od \u015brodk\u00f3w, jakie wybra\u0142y, by drog\u0105 t\u0105 pod\u0105\u017ca\u0107, powinny r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 zbiorze bezpo\u015brednich wskaz\u00f3wek zwanych HALT. Jest to osiowy cz\u0119\u015b\u0107 filozofii zdrowienia, kt\u00f3ra kr\u00f3tkimi has\u0142ami podpowiada jak radzi\u0107 sobie z zagro\u017ceniami. Has\u0142o powsta\u0142o od pierwszych liter angielskich s\u0142\u00f3w: Hungry czyli g\u0142odny, Angry czyli rozgniewany, Lonely czyli samotny i Tired co oznacza samotny. Ka\u017cdy z tych stan\u00f3w psychofizycznych mo\u017ce by\u0107 bardzo niebezpieczny dla alkoholika i znacz\u0105co oddali\u0107 go do zdrowienia. Z tego te\u017c wzgl\u0119du HALT jest programem, kt\u00f3ry szczeg\u00f3lnie warto zapami\u0119ta\u0107 i stosowa\u0107.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alkohol jest w naszej kulturze najpopularniejsz\u0105 u\u017cywk\u0105. Towarzyszy nam podczas domowych spotka\u0144 ze znajomymi, weekendowych wyj\u015b\u0107 oraz cz\u0119sto go\u015bci na stole podczas rodzinnych uroczysto\u015bci. Dlatego te\u017c z punktu widzenia osoby uzale\u017cnionej, nigdy nie ma dobrej okazji do zerwania z na\u0142ogiem. Zawsze na horyzoncie znajdzie si\u0119 okazja, by si\u0119gn\u0105\u0107 po alkohol. Jak zatem skutecznie zerwa\u0107 z alkoholizmem? Alkoholicy maj\u0105 zazwyczaj za […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nPrzestaj\u0119 pi\u0107 i co dalej? Jak leczy\u0107 alkoholizm i wytrwa\u0107 w abstynencji - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przestaj\u0119 pi\u0107 i co dalej? Jak leczy\u0107 alkoholizm i wytrwa\u0107 w abstynencji - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alkohol jest w naszej kulturze najpopularniejsz\u0105 u\u017cywk\u0105. Towarzyszy nam podczas domowych spotka\u0144 ze znajomymi, weekendowych wyj\u015b\u0107 oraz cz\u0119sto go\u015bci na stole podczas rodzinnych uroczysto\u015bci. Dlatego te\u017c z punktu widzenia osoby uzale\u017cnionej, nigdy nie ma dobrej okazji do zerwania z na\u0142ogiem. Zawsze na horyzoncie znajdzie si\u0119 okazja, by si\u0119gn\u0105\u0107 po alkohol. Jak zatem skutecznie zerwa\u0107 z alkoholizmem? Alkoholicy maj\u0105 zazwyczaj za […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-02T21:49:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-12T19:01:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/leczenie-alkoholizmu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"389\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przestaj\u0119 pi\u0107 i co dalej? Jak leczy\u0107 alkoholizm i wytrwa\u0107 w abstynencji - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przestaj\u0119 pi\u0107 i co dalej? Jak leczy\u0107 alkoholizm i wytrwa\u0107 w abstynencji - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"Alkohol jest w naszej kulturze najpopularniejsz\u0105 u\u017cywk\u0105. Towarzyszy nam podczas domowych spotka\u0144 ze znajomymi, weekendowych wyj\u015b\u0107 oraz cz\u0119sto go\u015bci na stole podczas rodzinnych uroczysto\u015bci. Dlatego te\u017c z punktu widzenia osoby uzale\u017cnionej, nigdy nie ma dobrej okazji do zerwania z na\u0142ogiem. Zawsze na horyzoncie znajdzie si\u0119 okazja, by si\u0119gn\u0105\u0107 po alkohol. Jak zatem skutecznie zerwa\u0107 z alkoholizmem? Alkoholicy maj\u0105 zazwyczaj za […]","og_url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/","og_site_name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2021-02-02T21:49:44+00:00","article_modified_time":"2023-03-12T19:01:42+00:00","og_image":[{"width":600,"height":389,"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/leczenie-alkoholizmu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"headline":"Przestaj\u0119 pi\u0107 i co dalej? Jak leczy\u0107 alkoholizm i wytrwa\u0107 w abstynencji","datePublished":"2021-02-02T21:49:44+00:00","dateModified":"2023-03-12T19:01:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/"},"wordCount":1380,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/leczenie-alkoholizmu.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/","name":"Przestaj\u0119 pi\u0107 i co dalej? Jak leczy\u0107 alkoholizm i wytrwa\u0107 w abstynencji - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/leczenie-alkoholizmu.jpg","datePublished":"2021-02-02T21:49:44+00:00","dateModified":"2023-03-12T19:01:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/leczenie-alkoholizmu.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/leczenie-alkoholizmu.jpg","width":600,"height":389},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/przestaje-pic-i-co-dalej-jak-leczyc-alkoholizm-i-wytrwac-w-abstynencji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przestaj\u0119 pi\u0107 i co dalej? Jak leczy\u0107 alkoholizm i wytrwa\u0107 w abstynencji"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"sameAs":["http:\/\/localhost\/blog"],"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":201,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13\/revisions\/201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}