{"id":117,"date":"2022-06-10T10:45:33","date_gmt":"2022-06-10T08:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?p=117"},"modified":"2022-06-10T10:45:33","modified_gmt":"2022-06-10T08:45:33","slug":"co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/","title":{"rendered":"Co musisz wiedzie\u0107, aby unikn\u0105\u0107 alkoholizmu?\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkohol jest toksyczn\u0105 substancj\u0105 psychoaktywn\u0105, kt\u00f3ra bardzo szybko przenika do m\u00f3zgu, powoduj\u0105c r\u00f3\u017cnorodne dolegliwo\u015bci somatyczne oraz zmiany w zachowaniu. Alkohol w odpowiednich dawkach posiada dzia\u0142anie antydepresyjne i przeciwb\u00f3lowe. Z tego wzgl\u0119du wiele os\u00f3b wchodzi w dan\u0105 pu\u0142apk\u0119, nie zdaj\u0105c sobie sprawy z dalszych konsekwencji. Mamy kilka rad dla os\u00f3b, kt\u00f3re posiadaj\u0105 predyspozycje do uzale\u017cnie\u0144.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Po pierwsze, miej \u015bwiadomo\u015b\u0107 pozornej pomocy alkoholu. On nie rozwi\u0105\u017ce Twoich problem\u00f3w, a jedynie wy\u0142\u0105czy chwilowo Twoje my\u015blenie o nich. Je\u017celi problem albo trudno\u015b\u0107 w \u017cyciu, z kt\u00f3r\u0105 nie mo\u017cesz sobie poradzi\u0107 sk\u0142ania Ci\u0119 do picia, pomy\u015bl o tym, \u017ce to w niczym nie pomo\u017ce, a zaszkodzi.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u017celi posiadasz w swoim \u017cyciu rzeczy, z kt\u00f3rymi samodzielnie nie mo\u017cesz sobie poradzi\u0107 skorzystaj z pomocy psychologa. Terapia mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 cuda, a przede wszystkim odci\u0105gnie Ci\u0119 od alkoholu.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0142uchaj swoich bliskich i ufaj im obserwacjom. Je\u017celi m\u00f3wi\u0105 Ci o zmianie Twojego zachowania lub zaniedbaniu we\u017a pod uwag\u0119 ich s\u0142owa, poniewa\u017c zapewne maj\u0105 racj\u0119 i chc\u0105 jedynie Ci pom\u00f3c.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u017celi masz problemy z kontrolowaniem picia (nie potrafisz przesta\u0107, nie panujesz nad ilo\u015bci\u0105, popadasz w kilkudniowe ci\u0105gi alkoholowe) zrezygnuj z picia w og\u00f3le. Gdy nie radzisz sobie samodzielnie skorzystaj z terapii b\u0105d\u017a odwyku.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wybieraj znajomych, kt\u00f3rzy szanuj\u0105 Twoj\u0105 abstynencj\u0119 i b\u0119d\u0105 Ci\u0119 wspiera\u0107 w trze\u017awo\u015bci.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">W ramach odstresowania b\u0105d\u017a rozrywki rozwi\u0144 pasj\u0119 i zainteresowanie. Przyk\u0142adowo oddaj si\u0119 sportowym czynno\u015bci\u0105.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie b\u00f3j si\u0119 prosi\u0107 o czyj\u0105\u015b pomoc. Korzystaj z metod leczenia i odwiedzaj gabinety terapeut\u00f3w, je\u015bli czujesz, \u017ce masz problem.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u017celi pijesz nie spo\u017cywaj wysokoprocentowych trunk\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czytaj, zdobywaj wiedz\u0119 oraz \u015bwiadomo\u015b\u0107 na temat alkoholizmu. Warto przestudiowa\u0107 wszystkie wa\u017cne informacje z tego zakresu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pami\u0119taj, \u017ce Twoje uzale\u017cnienie poci\u0105gnie na dno tak\u017ce Twoich bliskich. Dbaj o rodzin\u0119 i nie pozw\u00f3l, \u017ceby cierpieli z Twojego powodu.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Dlaczego alkoholizm jest lekcewa\u017cony?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkoholicy wygl\u0105daj\u0105 pozornie dobrze. Cz\u0119sto nie wida\u0107 po nich, \u017ceby mieli problem, dlatego wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b po prostu nie widzi potrzeby wsparcia. Alkoholicy, dop\u00f3ki nie trafiaj\u0105 na margines spo\u0142eczny nie wiedz\u0105, \u017ce dzieje si\u0119 z nimi co\u015b z\u0142ego. Nasze spo\u0142ecze\u0144stwo jest przyzwyczajone do alkoholu. Nie jest to nic dziwnego, \u017ce na ka\u017cdym spotkaniu ze znajomymi musz\u0105 by\u0107 napoje procentowe. Spo\u0142ecze\u0144stwo wyda\u0142o spo\u0142eczne zezwolenie do picia alkoholu, dlatego ludzie nie doceniaj\u0105 jego podst\u0119pnego dzia\u0142ania. Alkohol jest dost\u0119pny wsz\u0119dzie i zawsze mamy \u0142atw\u0105 drog\u0119, aby po niego si\u0119gn\u0105\u0107. Ju\u017c najm\u0142odsze osoby nie wyobra\u017caj\u0105 sobie \u015bwiata bez alkoholu. Coraz wi\u0119cej nastolatk\u00f3w uzale\u017cnia si\u0119 b\u0119d\u0105c jeszcze poni\u017cej 18 roku \u017cycia. Statystyki s\u0105 niewiarygodne i przera\u017caj\u0105ce.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W dzisiejszych czasach wykszta\u0142ci\u0142 si\u0119 model odbiegaj\u0105cy od poprzednich za\u0142o\u017ce\u0144, dotycz\u0105cych osoby uzale\u017cnionej od alkoholu \u2013 wysoko funkcjonuj\u0105cy alkoholik. Takie osoby odnosz\u0105 sukcesy w pracy, maj\u0105 udane \u017cycia osobiste i towarzyskie, a tak\u017ce wygl\u0105daj\u0105 schludnie i zadbanie. Patrz\u0105c na nich ma si\u0119 wra\u017cenie, \u017ce wszystko jest w porz\u0105dku, a \u017cycie takiej osoby jest pouk\u0142adane i szcz\u0119\u015bliwe. Tego typu alkoholicy po pracy upijaj\u0105 si\u0119 w ukryciu przed rodzin\u0105. Patrz\u0105c na nich tracimy poczucie, \u017ce mo\u017ce ich dotyka\u0107 problem z alkoholem. Ignorujemy wszelkie sygna\u0142y, poniewa\u017c nie wygl\u0105da nam to na co\u015b powa\u017cnego. Zwykle my\u015blimy, \u017ce alkohol, kt\u00f3ry jest jedynie odskoczni\u0105 po pracy nie mo\u017ce by\u0107 czym\u015b z\u0142ym. Takie my\u015bli powoduj\u0105 b\u0142\u0119dne spojrzenie i lekcewa\u017cenie rodz\u0105cego si\u0119 problemu z uzale\u017cnieniem.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pami\u0119tajmy, \u017ce alkoholizm jest chorob\u0105 nieuleczaln\u0105. Warto si\u0119 przed ni\u0105 chroni\u0107 w ka\u017cdym momencie \u017cycia. Nie ignorujmy subtelnych sygna\u0142\u00f3w, kt\u00f3re obserwujemy u naszych domownik\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jak si\u0119 rozpoczyna alkoholizm?\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkoholizm rozpoczyna si\u0119 niejasno. Zwykle w pierwszej fazie nie wida\u0107, aby dana osoba mia\u0142a jaki\u015b problem. Przez wiele lat mo\u017cemy przygl\u0105da\u0107 si\u0119 z boku chorobie alkoholowej nie dostrzegaj\u0105c jej objaw\u00f3w. Nie od razu alkoholik upija si\u0119 do nieprzytomno\u015bci i budzi si\u0119 na chodniku nie pami\u0119taj\u0105c jak do tego dosz\u0142o. Faza wst\u0119pna jest znacznie \u0142agodniejsza w swoich skutkach i nie posiada wszystkich charakterystycznych objaw\u00f3w choroby. Zwykle choroba alkoholowa zaczyna si\u0119 towarzyskimi spotkaniami, na kt\u00f3rych spo\u017cywa si\u0119 alkohol. Nie brzmi gro\u017anie, prawda? Szczeg\u00f3lnie, \u017ce ka\u017cdy z nas na takich spotkaniach by\u0142 i nawet nie raz si\u0119 upi\u0142. Dop\u00f3ki panuje pe\u0142na kontrola nad ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanego alkoholu nie zauwa\u017ca si\u0119 niczego szczeg\u00f3lnego. Alkoholik d\u0142ugo nie potrafi zauwa\u017cy\u0107, \u017ce ma problem. Zaprzecza i nie rozumie sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 tego typu oskar\u017cenia. W rzeczywisto\u015bci jego kontrola z dnia na dzie\u0144 ulega zmniejszeniu, a alkohol zaczyna w\u0142ada\u0107 jego dzia\u0142aniami. Gdy picie sprawia przyjemno\u015b\u0107 i ma by\u0107 lekarstwem na stres oraz odpoczynek od trudno\u015bci \u017cycia codziennego w m\u00f3zgu uzale\u017cnionego zaczyna si\u0119 co\u015b dzia\u0107. Zachodzi tam b\u0142\u0119dne przekonanie, \u017ce alkohol jest dobrym rozwi\u0105zaniem na popraw\u0119 humoru. Tworz\u0105ce si\u0119 b\u0142\u0119dne ko\u0142o uniemo\u017cliwia realne spojrzenie na ca\u0142\u0105 sytuacj\u0119. Pij\u0119, bo mam problem. Alkohol nie pomaga, a sprawia, \u017ce czuj\u0119 si\u0119 nadal beznadziejnie. Mimo to znam tylko jeden spos\u00f3b na popraw\u0119 humoru \u2013 alkohol. Wi\u0119c pij\u0119 dalej, chocia\u017c nie przynosi to jak wida\u0107 \u017cadnych efekt\u00f3w. Alkoholik z dnia na dzie\u0144 si\u0119 zmienia. Rodzina w ko\u0144cu zauwa\u017ca jego problemy i stara si\u0119 nakierowa\u0107 na dobr\u0105 drog\u0119. Bardzo charakterystyczne zachowania to zmiana zachowania, unikanie obowi\u0105zk\u00f3w, koncentracja na spotkaniach z alkoholem oraz k\u0142amstwa i kombinowanie. Alkoholik zaczyna oszukiwa\u0107 w kwestii swojego picia i stara si\u0119 ukrywa\u0107 ka\u017cde spotkanie, na kt\u00f3rym spo\u017cywa\u0142 alkohol. Najbli\u017csza rodzina doskonale zdaje sobie spraw\u0119 w takiej sytuacji, \u017ce dzieje si\u0119 co\u015b z\u0142ego, jednak silna potrzeba picia i odrzucenie innych zainteresowa\u0144 sprawia, \u017ce stosunki rodzinne ulegaj\u0105 rozpadowi, a alkoholik atakuje ka\u017cdego, kto rzuca w jego stron\u0119 oskar\u017cenia.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jak przekona\u0107 alkoholika do leczenia?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkoholik nie podejmie leczenia, je\u017celi sam nie b\u0119dzie chcia\u0142. Najlepsza motywacja to w\u0142asna nieprzymuszona decyzja o leczeniu. Mo\u017cemy pom\u00f3c alkoholikowi dostrzec sw\u00f3j problem oraz u\u015bwiadomi\u0107 go o naszym cierpieniu. Wszelkie rozmowy powinny odbywa\u0107 si\u0119 na trze\u017awo, poniewa\u017c wtedy dochodzi do tzw. kaca moralnego, podczas kt\u00f3rego ludzie s\u0105 przygn\u0119bieni i odczuwaj\u0105 nieprzyjemne dolegliwo\u015bci. Gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 problemy w pracy oraz skutki dotycz\u0105ce wychowania dzieci mo\u017cna wp\u0142yn\u0105\u0107 na uczucia alkoholika. Jednak rozmowa, kt\u00f3r\u0105 zamierzamy przeprowadzi\u0107 musi by\u0107 pozbawiona negatywnych oskar\u017ce\u0144, krzyku i wyrzut\u00f3w. Podczas rozmowy musisz przygotowa\u0107 si\u0119 na agresj\u0119 oraz ataki ze strony uzale\u017cnionego, kt\u00f3ry tak \u0142atwo nie przyzna si\u0119 do winy i nie ulegnie Twoim pro\u015bbom. Warto jest skorzysta\u0107 z pomocy psychologa, kt\u00f3ry pomo\u017ce przeprowadzi\u0107 tak\u0105 rozmow\u0119 oraz podpowie, o czym warto wspomnie\u0107. Je\u015bli nie czujemy si\u0119 na si\u0142ach mo\u017cemy zaproponowa\u0107 wsp\u00f3ln\u0105 terapi\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie mia\u0142a na celu popraw\u0119 komunikacji w rodzinie. Spr\u00f3buj wykona\u0107 pierwszy krok, by\u0107 mo\u017ce uda Ci si\u0119 pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na osob\u0119 uzale\u017cnion\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alkohol jest toksyczn\u0105 substancj\u0105 psychoaktywn\u0105, kt\u00f3ra bardzo szybko przenika do m\u00f3zgu, powoduj\u0105c r\u00f3\u017cnorodne dolegliwo\u015bci somatyczne oraz zmiany w zachowaniu. Alkohol w odpowiednich dawkach posiada dzia\u0142anie antydepresyjne i przeciwb\u00f3lowe. Z tego wzgl\u0119du wiele os\u00f3b wchodzi w dan\u0105 pu\u0142apk\u0119, nie zdaj\u0105c sobie sprawy z dalszych konsekwencji. Mamy kilka rad dla os\u00f3b, kt\u00f3re posiadaj\u0105 predyspozycje do uzale\u017cnie\u0144.\u00a0 Po pierwsze, miej \u015bwiadomo\u015b\u0107 pozornej pomocy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co musisz wiedzie\u0107, aby unikn\u0105\u0107 alkoholizmu?\u00a0 - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co musisz wiedzie\u0107, aby unikn\u0105\u0107 alkoholizmu?\u00a0 - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alkohol jest toksyczn\u0105 substancj\u0105 psychoaktywn\u0105, kt\u00f3ra bardzo szybko przenika do m\u00f3zgu, powoduj\u0105c r\u00f3\u017cnorodne dolegliwo\u015bci somatyczne oraz zmiany w zachowaniu. Alkohol w odpowiednich dawkach posiada dzia\u0142anie antydepresyjne i przeciwb\u00f3lowe. Z tego wzgl\u0119du wiele os\u00f3b wchodzi w dan\u0105 pu\u0142apk\u0119, nie zdaj\u0105c sobie sprawy z dalszych konsekwencji. Mamy kilka rad dla os\u00f3b, kt\u00f3re posiadaj\u0105 predyspozycje do uzale\u017cnie\u0144.\u00a0 Po pierwsze, miej \u015bwiadomo\u015b\u0107 pozornej pomocy [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-10T08:45:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/co-musisz-widziec-aby-uniknac-alkoholizmu-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co musisz wiedzie\u0107, aby unikn\u0105\u0107 alkoholizmu?\u00a0 - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co musisz wiedzie\u0107, aby unikn\u0105\u0107 alkoholizmu?\u00a0 - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"Alkohol jest toksyczn\u0105 substancj\u0105 psychoaktywn\u0105, kt\u00f3ra bardzo szybko przenika do m\u00f3zgu, powoduj\u0105c r\u00f3\u017cnorodne dolegliwo\u015bci somatyczne oraz zmiany w zachowaniu. Alkohol w odpowiednich dawkach posiada dzia\u0142anie antydepresyjne i przeciwb\u00f3lowe. Z tego wzgl\u0119du wiele os\u00f3b wchodzi w dan\u0105 pu\u0142apk\u0119, nie zdaj\u0105c sobie sprawy z dalszych konsekwencji. Mamy kilka rad dla os\u00f3b, kt\u00f3re posiadaj\u0105 predyspozycje do uzale\u017cnie\u0144.\u00a0 Po pierwsze, miej \u015bwiadomo\u015b\u0107 pozornej pomocy [&hellip;]","og_url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/","og_site_name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2022-06-10T08:45:33+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/co-musisz-widziec-aby-uniknac-alkoholizmu-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"headline":"Co musisz wiedzie\u0107, aby unikn\u0105\u0107 alkoholizmu?\u00a0","datePublished":"2022-06-10T08:45:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/"},"wordCount":1228,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/co-musisz-widziec-aby-uniknac-alkoholizmu-1.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/","name":"Co musisz wiedzie\u0107, aby unikn\u0105\u0107 alkoholizmu?\u00a0 - Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/co-musisz-widziec-aby-uniknac-alkoholizmu-1.jpg","datePublished":"2022-06-10T08:45:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/co-musisz-widziec-aby-uniknac-alkoholizmu-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/co-musisz-widziec-aby-uniknac-alkoholizmu-1.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"co-musisz-widziec-aby-uniknac-alkoholizmu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/co-musisz-wiedziec-aby-uniknac-alkoholizmu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co musisz wiedzie\u0107, aby unikn\u0105\u0107 alkoholizmu?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/cdc453c1d94edae914cab6ed10ccee7a","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"sameAs":["http:\/\/localhost\/blog"],"url":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions\/120"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}